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Community
Erinnerungen an Coach-Tage: damit bleibst du dran
Brauchst du einen Ansporn für dein Training? Kein Problem! Lies weiter und erfahre, wie Erinnerungen an die Coach-Tage deine Fitness verbessern können!
LaurenLesezeit 3 Min.
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Training
Die Vorteile des Crosstrainings für Läufer
Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.
SamLesezeit 7 Min.
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Wissen
5 Fitness-Schwindeleien aufgedeckt
Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
LeanneLesezeit 8 Min.
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Well-Being
Natürliche Therapie: Wie Waldbaden unser Wohlbefinden fördert
Entdecke die positiven Auswirkungen des Waldbadens, des natürlichen Lichts, der Sonneneinstrahlung und des Aufenthalts im Freien.
LeanneLesezeit 11 Min.
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Bleib mit deinem Fitness-Spickzettel auf Kurs
Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.
LaurenLesezeit 5 Min.
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Training
Muskelgruppen für Anfänger: die Beine
Egal, worauf du hinarbeitest, Beintraining braucht Intensität und Strategie. Lies weiter und erfahre alles über erfolgreiches Beintraining.
ChristianLesezeit 6 Min.
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Training
Das SAID-Prinzip fürs Training
Erfahre alles über das SAID-Prinzip und wie du es für die Verbesserung deiner Skills und Performance beim Training nutzen kannst.
ChristianLesezeit 8 Min.
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Training
Plötzlich Mutter: Guide für das Training nach der Schwangerschaft
In diesem umfassenden Guide erfährst du, wann du nach der Geburt wieder sicher Sport machen kannst und welche Workouts sich dafür eignen.
LeanneLesezeit 6 Min.
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Training
Trainingsguide für die Schwangerschaft
Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.
LeanneLesezeit 7 Min.
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Internationaler Frauentag: Nimm deinen Raum ein
Der Internationale Frauentag 2024 steht ganz im Zeichen der Inklusion von Frauen und Freeletics ist dabei. Schau dir an, wie wir Frauen stärken.
FreeleticsLesezeit 4 Min.
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Weltfrauentag 2024: Nimm-deinen-Raum-ein-Challenge
Am diesjährigen Weltfrauentag feiern wir Frauen mit einer besonderen Challenge für alle (Frauen und Männer!). Mach mit und gewinne coole Preise!
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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Training
Sollte das Training von Männern und Frauen gleich aussehen?
Sind die Klischees wahr? Oder sollten Männer und Frauen tatsächlich gleich trainieren? Hier bekommst du die Fakten.
ChristianLesezeit 7 Min.
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Training
Trainiere deine Selbstkontrolle wie einen Muskel
Selbstkontrolle wird dir nicht geschenkt – du musst sie dir selbst erarbeiten. Hier erfährst du einige Tipps für den Einstieg.
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Nutrition
Darum brauchen Frauen Kohlenhydrate
Ladies, Schluss mit der Angst vor Carbs: Gönnt euch die Ballaststoffbomben für ein besseres Lebensgefühl, mehr Leistung und Gesundheit.
LeanneLesezeit 8 Min.
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Nutrition
Für echte Balance: Ernährung nach dem 80/20-Prinzip
Eine Ernährung nach dem 80/20-Prinzip berücksichtigt die Höhen und Tiefen des Lebens. So erreichst du auch ohne Perfektionismus deine Traumresultate.
SamLesezeit 6 Min.
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