Lesezeit 3 Min.
Training
Unser Equipment-Guide fürs Gym
Lerne alles über Langhanteln, Hantelbänke und Gewichte
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Nutrition
Dein Kraftstoff für den Winter
Leg deine gesunde Ernährung im Winter nicht auf Eis
LeanneLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Alles über Training nach der Kontrastmethode (Contrast Training)
Ein Training, das deine neuromuskuläre Effizienz verbessert und deine Maximalkraft steigert.
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
„Die Sprache von Freeletics spricht man auf der ganzen Welt” — Svens Geschichte
Der Gewinner unserer World Trip Competition erzählt, wie er gelernt hat, was es bedeutet, Teil einer globalen Fitness-Community zu sein.
EllieLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Wissen
Die 3 häufigsten Mythen über Bodyweight Training
Über Bodyweight Training werden gerne Mal Unwahrheiten verbreitet. Hier ein paar Facts, mit denen du Kritikern in Zukunft begegnen kannst.
ElyLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
„Ich habe es für meine Kinder getan” – Filips Story
Filip ließ sich von einem Rückschlag nicht davon abhalten, seine Ziele zu erreichen. Wie entscheidest du dich?
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
So senkst du dein Diabetes-Risiko
Zucker und ein bisschen Schärfe machen alles besser? Nicht, wenn du Diabetes vermeiden willst.
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Self Care Week: Ein Workout täglich und kein Leiden quält dich
Warum sich jeder einzelne Burpee auszahlt
EllieLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Self Care Week: Ernähre dich gesund, fühle dich gesund
Bei Self-Care geht es nicht nur darum, wie du deinen Körper von außen pflegst, sondern auch, wie du ihn von innen heraus versorgst.
DavidLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Wissen
Self Care Week: Halte deinen Geist genauso fit wie deinen Körper
Dein Gehirn verdient sein eigenes Fitnessstudio (und Spa)!
EllieLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Lexikon: Hell Week
Die Hell Week spielt bei deinem Training mit Freeletics eine wichtige Rolle. Lies hier, welche Funktion sie hat und wie du dich darauf vorbereitest.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Well-Being
Self Care Week: Warum Regeneration so wichtig ist
Genauso wichtig wie das Training: Regeneration
EllieLesezeit 3 Min.
Lesezeit 5 Min.
Well-Being
Self Care Week: Haut- und Haarpflege
Schönheit von innen und außen
LeanneLesezeit 5 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Self Care Week: Pflege deine sozialen Kontakte
Ein intaktes Sozialleben für eine gesunde, glückliche und athletische Version deiner selbst
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
Mehr als eine Fitness App: Ein lebenslanges Erfolgskonzept
Unsere Mission bei Freeletics war es schon immer, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen. Jetzt wagen wir den nächsten Schritt.
KateLesezeit 2 Min.