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Training
Trainingsplan: Langweilige Hausarbeiten waren gestern — Mach ein Workout draus
Wo andere lästige Hausarbeiten sehen, sehen Free Athletes eine Gelegenheit, ein kurzes Workout einzulegen.
AdrieleLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Beat stress with sweat
Eine aktuelle Studie ergab , dass Sport ein wirksames Mittel gegen Stress ist, unter anderem verursacht durch die Arbeit, Schlafmangel oder einen "Bad Hair Day".
SeanaLesezeit 3 Min.
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Community
Mit Freeletics schlank für die Hochzeit
Feli wollte für ihre bevorstehende Hochzeit nicht einfach nur schnellstmöglich abnehmen. Sie startete in ein gesünderes, positiveres Leben.
SeanaLesezeit 5 Min.
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Nutrition
Die besten Kohlenhydrate für den Sommer
Hier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst. Sie sorgen dafür, dass du diesen Sommer einen kühlen Kopf bewahrst, energiegeladen un...
SeanaLesezeit 1 Min.
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Well-Being
Wie wirkt sich das Alter auf unsere Leistungsfähigkeit aus?
Auch wenn sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und das Verletzungsrisiko steigt — Alter ist keine Ausrede.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Well-Being
Training als Anti-Aging-Mittel?
Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Neue Stadt, neuer Job, neue Beziehung: So behältst du deine Trainingsroutine trotzdem bei
So behältst du deine Trainingsroutine und gesunde Essgewohnheiten auch in einem neuen Lebensabschnitt bei
SeanaLesezeit 4 Min.
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Well-Being
Neues Leben, alte Gewohnheiten? So beeinflusst ein neuer Lebensabschnitt deine Gewohnheiten
Lies hier, warum es in einem neuen Lebensabschnitt schwerfallen kann, alte Gewohnheiten beizubehalten.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Einschränkungen – Wann und wie du sie auswählst
Hier findest du alles, was du über das Einschränkungen-Feature wissen musst.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Nutrition
Kürbis-Frühstücksschale mit Banane und Haselnuss
Lies hier, wie du eine essbare Kürbisschale mit köstlicher und nährstoffreicher Füllung zubereitest.
SeanaLesezeit 1 Min.
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Training
Wadentraining: Darum ist es wichtig
Lies hier, warum die Wadenmuskulatur fürs Laufen wichtig ist und wie du sie am besten trainierst.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Wissen
Ein jahrtausende alter Tipp, der immer noch gilt
Zurück zu den Ursprüngen: In diesem Artikel vergessen wir die neuesten Technologien und Trends und lassen uns von den alten Griechen inspirieren.
SeanaLesezeit 1 Min.
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Nutrition
3 Lebensmittel, die dein Herz höherschlagen lassen
In diesem Artikel findest du 3 Lebensmittel, sowie Rezepte aus der Freeletics Nutrition App für ein gesundes Herz.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Wissen
Intensitätszonen: Der Schlüssel zum Trainingserfolg
Die Intensität des Trainings zu variieren ist der Schlüssel, um schneller und fitter zu werden. So bestimmst du deine individuellen Zielzonen.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Fit im Doppelpack: Training zu zweit
Ein Partner-Workout kann das Verantwortungsgefühl stärken und dazu führen, intensiver zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen. Diese drei Partner-Workouts si...
SeanaLesezeit 2 Min.