Ein E-Sport-Fitnessexperte erklärt, warum eine gesunde Sitzposition so wichtig ist — egal, ob als Pro-Gamer im Turnier oder beim Arbeiten am Schreibtisch.

Du startest die Training Journey „Grundlagen mit der Kettlebell”? Gute Wahl! Lies weiter, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Du startest die Training Journey „Muskeldefinition mit der Kurzhantel” oder „Muskelaufbau mit der Kurzhantel”?

Warum die Bauchatmung der Brustatmung vorzuziehen ist, welche Technik bei Kraftanstrengung angewendet werden soll und welche Gefahren die Pressatmung birgt.

Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit.

Entdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.

Das moderne Leben kann stressig sein, doch Achtsamkeit kann dir helfen, besser damit umzugehen. Erfahre, wie du mit Achtsamkeitsübungen in den Tag startest.

Mit dieser ungewöhnlichen Exercise bringst du deinen Unterkörper zum Brennen, baust Muskulatur auf und bringst deine Sprungkraft auf ein völlig neues Level.

Entdecke, wie wir gemeinsam die jüngste Generation von E-Sportlern dabei unterstützen, Spitzenleistungen zu erbringen.

Mithilfe von Kettlebells kannst du Stärke, Cardio, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Du willst mehr erfahren? Lies weiter.

Du möchtest Krafttraining mit Equipment in deinen Trainingsplan integrieren? Dann sind Kurzhanteln ideal für den Einstieg. Erfahre hier mehr.

Nimm gemeinsam mit der Community an einer 7-Workout-Challenge teil und gewinne tolle Freeletics Preise.