Die Macht der Routinen
Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.
So greifst du nach einer Trainingspause wieder an
Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.
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Alles über den Flüssigkeitshaushalt für Free Athletes
Du willst deine Leistung steigern?Der Schlüssel könnte Wasser sein.Lies weiter und erfahre alles darüber, warum Free Athletes viel trinken sollten.
Der Nahrungsfette-Guide für Free Athletes
Warum Fett in der Ernährung nicht gleich Fett ist und welche Art du bevorzugen solltest.
Die besten Tipps gegen Jetlag
Ein Jetlag beeinträchtigt den circadianen Rhythmus, Schlaf, Stimmung und die kognitive Funktion. Erfahre, wie du ihn minderst und dich überall wohl fühlst.
9 unbequeme Wahrheiten über Alkohol und Training
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So trainierst du wie die Olympia-Profis
Jede olympische Sportart hat ihre eigenen, besondere Herausforderung beim Training. Mit folgenden Prinzipien baust du deine Champion-Routine auf.
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Ziele neu ausrichten: Wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?
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Ed erzählt: „Fitness in meinen Alltag zu integrieren, hat mir die Welt eröffnet”
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