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Community
Let’s talk about Flex, Baby!
Was auch immer dich antreibt, wir von Freeletics unterstützen dich dabei – damit du zu deiner stärksten und besten Version werden kannst.
LaurenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Heutiges Workout anpassen
Mit unserem Feature „Session anpassen” gibt es auf dem Weg zu deinen Zielen keine Ausreden mehr.
EllieLesezeit 4 Min.
Lesezeit 9 Min.
Training
Sportverletzungen: Überbelastung vorbeugen und lindern
Überlastungsschäden können dein Training massiv stören. Aber du kannst mit ein paar grundlegenden Prinzipien vorbeugen.
SamLesezeit 9 Min.
Lesezeit 8 Min.
Training
Das 1x1 des Dehnens: Die Vorteile von Stretching
Dehnen ist mehr als nur Beugen und Strecken: Es hat als essenzieller Teil unserer Bewegung großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und Leistung.
SamLesezeit 8 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
Jetzt wird gerollt: Alles Wissenswerte zu Foam Rolling
Hier erfährst du alles zu den Vorteilen von Foam Rolling sowie zur Wirkung und dessen Anwendung im Trainingsalltag.
NickLesezeit 6 Min.
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Training
Trainingstipps für Mütter
Fit zu bleiben als junge Mama ist nicht einfach. Mit unseren Top-Tipps findest du Zeit fürs Training und den Ausgleich zum Familienchaos.
LaurenLesezeit 6 Min.
Lesezeit 7 Min.
Lifestyle
Mit diesen Insider-Tipps lebst du fit und gesund
Anlässlich des Internationalen Monats der Mitarbeitergesundheit und -fitness teilen wir unsere Insider-Tipps für ein gesundes und fittes Leben.
LaurenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Die optimale Ernährung für Performance beim Lauftraining
Hier erfährst du alles, was du über die Ernährung vor, während und nach dem Laufen wissen musst – für optimale Performance.
LeanneLesezeit 8 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
Burpee Challenge zum 11. Geburtstag
Wir feiern Geburtstag und zwar so, wie wir es am liebsten machen: mit einer Burpee Challenge! Mach mit und gewinne mit etwas Glück coole Preise.
LaurenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 7 Min.
Wissen
Der Intervallfasten-Guide für Free Athletes
Vom Intervallfasten sind viele begeistert – aber ist der Hype gerechtfertigt, besonders im Hinblick auf Leistungssteigerung? Schauen wir's uns genauer an.
LaurenLesezeit 7 Min.
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Training
Verbesserung der Leistung durch innere Monologe
Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.
LaurenLesezeit 6 Min.
Lesezeit 9 Min.
Nutrition
Magnesium-Einmaleins für Free Athletes
Magnesium ist zwar nur ein kleiner Mineralstoff, doch ein Mangel daran kann sich stark auf deinen Körper auswirken. Hier erfährst du alles über Magnesium.
LeanneLesezeit 9 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
„Ich fühle mich wohler in meiner Haut.” - Didzis’ Geschichte
Als Arzt stellte Didzis den Job über seine Gesundheit. Freeletics hat ihn motiviert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sein Selbstvertrauen zu stärken.
LaurenLesezeit 3 Min.
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Nutrition
Ernährungs-Guide für Läufer
In diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.
LeanneLesezeit 10 Min.
Lesezeit 10 Min.
Nutrition
Kreatin-Einmaleins: Die Wissenschaft hinter den positiven Effekten
Erfahre alles Wissenswerte über Kreatin und warum es gut für dich sein kann.
LeanneLesezeit 10 Min.
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