Kontrolliert Zeit dein Leben? Die Free Athletes Kathi & Alex verraten dir, wie du mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben gewinnst.

Wenn du dir nicht Jahr um Jahr das gleiche Ziel setzen willst, analysiere deine Fehler und vermeide sie.

Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren. Grundsätzlich kann man auch bei Schnee und Kälte trainieren und sogar davon profitieren – Solan...

In diesem Artikel gehen wir auf die verschiedenen Faktoren ein, die sich auf deine Gewichtsabnahme auswirken, geben dir anhand von aktuellen Studien eine grobe Einsch...

Lies hier, was du im Handgepäck dabeihaben solltest, wie ein unauffälliges Workout am Flughafen aussehen kann und wie du dich auch über den Wolken fit hältst.

Jeden Free Athlete erwartet früher oder später die Hell Week. Sie stellt die ultimative Probe dar. Darum ist eine gute Vorbereitung unerlässlich.

Warum nicht mal vegetarisch oder vegan statt der schweren Fleischgerichte? Lies hier weiter und hol dir Anregungen für dein vegetarisches Weihnachten.

Zuckerfreie Geburtstagsmuffins mit Himbeer-Chia-Glasur, gesüßt mit Schokolade und Ahornsirup. Hier geht's zum Rezept:

Einige vermeintliche Essensabfälle wie Schale, Haut und Strunk können noch wunderbar verwertet werden und enthalten sogar oft die meisten Nährstoffe.

Werte, Zahlen und wissenschaftliche Studien vs. Gefühle, Selbstversuche und Insidertipps: Welchen Fitnesstipps solltest du vertrauen?

Entdecke, warum wir in der kalten Jahreszeit durchschnittlich 222 zusätzliche Kalorien zu uns nehmen.

Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.