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Training
Coach+: Die nächste Stufe des AI-gestützten Trainings
Noch mehr Anleitung. Noch mehr Personalisierung. Noch mehr Motivation. Die neue Ära des AI-gestützten Trainings steht bevor.
LaurenLesezeit 2 Min.
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Well-Being
Wie Selbstvertrauen unsere Performance beim Sport beeinflusst
Lerne mehr über Selbstvertrauen im Sport: Wie man es aufbaut, Leistung steigert, Herausforderungen meistert und Ziele erreicht
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Community
Schwitzen für den Ruhm: der Freeletics Euro Cup
Mach dich bereit für den ultimativen Showdown. Trainiere für dein Team und nutze mit jedem Workout deine Chance auf tolle Preise.
LaurenLesezeit 4 Min.
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Community
Stärke, Widerstandsfähigkeit und Akzeptanz: Anthonys Geschichte
Als hagerer Junge kämpfte Anthony mit Selbstzweifeln und Mobbing. Freeletics half ihm bei seiner Transformation zum Marathonläufer, Athleten und Coach.
SamLesezeit 3 Min.
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Lifestyle
Die drei Säulen eines ganzheitlich sportlichen Lebensstils
Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du Beständigkeit. Ein ganzheitlicher Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsansatz hilft dir dabei.
LeanneLesezeit 6 Min.
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Muskelgruppen für Anfänger: die Brust
Die Brust ist das Symbol schlechthin für Gesundheit und Kraft. Entdecke die effektivsten Übungen, um deine Brustmuskeln zu stärken und zu definieren.
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Freeletics x Apple Watch: Bring dein Training aufs nächste Level
Mit der Freeletics App für die Apple Watch holst du das Beste aus deinen Workouts heraus. Einfach zu installieren, einfach zu bedienen – mit viel Power.
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Nutrition
Energie zum Flexen: Essenzielle Nährstoffe für gesunde Muskeln
Eiweiß spielt zwar eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion, aber auch andere Nährstoffe sind für Leistung, Erhalt und Wachstum der Muskeln vonnöten.
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Community
Let’s talk about Flex, Baby!
Was auch immer dich antreibt, wir von Freeletics unterstützen dich dabei – damit du zu deiner stärksten und besten Version werden kannst.
LaurenLesezeit 2 Min.
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Training
Heutiges Workout anpassen
Mit unserem Feature „Session anpassen” gibt es auf dem Weg zu deinen Zielen keine Ausreden mehr.
EllieLesezeit 4 Min.
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Training
Sportverletzungen: Überbelastung vorbeugen und lindern
Überlastungsschäden können dein Training massiv stören. Aber du kannst mit ein paar grundlegenden Prinzipien vorbeugen.
SamLesezeit 9 Min.
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Training
Das 1x1 des Dehnens: Die Vorteile von Stretching
Dehnen ist mehr als nur Beugen und Strecken: Es hat als essenzieller Teil unserer Bewegung großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und Leistung.
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Training
Jetzt wird gerollt: Alles Wissenswerte zu Foam Rolling
Hier erfährst du alles zu den Vorteilen von Foam Rolling sowie zur Wirkung und dessen Anwendung im Trainingsalltag.
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Training
Trainingstipps für Mütter
Fit zu bleiben als junge Mama ist nicht einfach. Mit unseren Top-Tipps findest du Zeit fürs Training und den Ausgleich zum Familienchaos.
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Lifestyle
Mit diesen Insider-Tipps lebst du fit und gesund
Anlässlich des Internationalen Monats der Mitarbeitergesundheit und -fitness teilen wir unsere Insider-Tipps für ein gesundes und fittes Leben.
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