Wir sitzen viel zu oft und viel zu lange. Und das kann negative Auswirkungen auf Körper und Gesundheit haben. Aber welche? Und was kann man dagegen tun?

Lies hier, wie HIIT-Training gegen das winterliche Stimmungstief wirkt.

Halte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.

4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.

Du fragst dich, wie du im Alltagstrubel dein Training unterbringen sollst? Die richtige Planung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Ob Gesundheit, Fitness oder Training – deine Herzfrequenz bietet dir wichtige Einblicke, damit du deine Ziele erreichst.

Experte & Arzt Dr. Dominik Dotzauer: Du möchtest wissen, wie man wirklich erfolgreich abnimmt?

Experte Philipp Hagspiel: Ein Sixpack benötigt viele quälende Stunden im Gym, ständig hungrig sein & viel Verzicht? Falsch - wenn man es richtig macht.

Lea erzählt, wie das Freeletics Bootcamp ihre Fitness veränderte und ihr dabei half, Hürden zu überwinden, eine Routine aufzubauen und Ergebnisse zu sehen.

Lauftraining und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.

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