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Kreatin-Einmaleins: Die Wissenschaft hinter den positiven Effekten
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Erinnerungen an Coach-Tage: damit bleibst du dran
Brauchst du einen Ansporn für dein Training? Kein Problem! Lies weiter und erfahre, wie Erinnerungen an die Coach-Tage deine Fitness verbessern können!
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Die Vorteile des Crosstrainings für Läufer
Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.
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5 Fitness-Schwindeleien aufgedeckt
Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
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Entdecke die positiven Auswirkungen des Waldbadens, des natürlichen Lichts, der Sonneneinstrahlung und des Aufenthalts im Freien.
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Bleib mit deinem Fitness-Spickzettel auf Kurs
Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.
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Muskelgruppen für Anfänger: die Beine
Egal, worauf du hinarbeitest, Beintraining braucht Intensität und Strategie. Lies weiter und erfahre alles über erfolgreiches Beintraining.
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Das SAID-Prinzip fürs Training
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Plötzlich Mutter: Guide für das Training nach der Schwangerschaft
In diesem umfassenden Guide erfährst du, wann du nach der Geburt wieder sicher Sport machen kannst und welche Workouts sich dafür eignen.
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Trainingsguide für die Schwangerschaft
Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.
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Internationaler Frauentag: Nimm deinen Raum ein
Der Internationale Frauentag 2024 steht ganz im Zeichen der Inklusion von Frauen und Freeletics ist dabei. Schau dir an, wie wir Frauen stärken.
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Weltfrauentag 2024: Nimm-deinen-Raum-ein-Challenge
Am diesjährigen Weltfrauentag feiern wir Frauen mit einer besonderen Challenge für alle (Frauen und Männer!). Mach mit und gewinne coole Preise!
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Sollte das Training von Männern und Frauen gleich aussehen?
Sind die Klischees wahr? Oder sollten Männer und Frauen tatsächlich gleich trainieren? Hier bekommst du die Fakten.
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Trainiere deine Selbstkontrolle wie einen Muskel
Selbstkontrolle wird dir nicht geschenkt – du musst sie dir selbst erarbeiten. Hier erfährst du einige Tipps für den Einstieg.
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Darum brauchen Frauen Kohlenhydrate
Ladies, Schluss mit der Angst vor Carbs: Gönnt euch die Ballaststoffbomben für ein besseres Lebensgefühl, mehr Leistung und Gesundheit.
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