Well-Being

Der Frühling ist da und bringt eine Menge positiver Veränderungen mit sich. Finde hier heraus, ob auch du unter Frühlingsgefühlen leidest:

Freeletics fordert alle Frauen auf, sich nicht zu verstecken und ihr Leben in die Hand zu nehmen. Mach dir eines klar: Du selbst bist deine größte Heldin.

Sitzen und Bewegungsmangel sind bei den meisten Menschen heutzutage Normalität. Gilt das auch für dich? Lies hier, wie schädlich Sitzen sein kann.

Gehörst du zu den vielen Menschen, die über 7,5 Stunden pro Tag am Schreibtisch verbringen? Lies hier, wie du eine korrekte und sichere Sitzposition einnimmst.

Wusstest du, wie sehr unsere Umgebung unseren Schlaf beeinflusst? Viel mehr als du denkst. Lies hier, wie du eine angenehme Schlafumgebung schaffst.

Körperfett ist ein essentieller Bestandteil des Körpers. Nicht nur was unser Aussehen, sondern auch was unsere Gesundheit betrifft. Lies mehr im Freeletics Knowledge ...

Die 21-Tage-Theorie ist ein kontroverses Thema. Für die einen ist sie ein Märchen, für die anderen der Schlüssel zum Erfolg. Hier erfährst du mehr darüber.

Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Warum ist es so schwierig, sie zu etablieren? Lies hier mehr.

Bringen dich deine Sorgen des Tages nachts um den Schlaf? Lies hier, wie du Stress abbaust und deine Sorgen loswirst.

Du hast Probleme, ausreichend Schlaf zu bekommen? Wir geben dir Tipps, wie du dieses Problem lösen kannst. Lies hier mehr.

Halte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.

Du willst wissen, welche Grundausrüstung du als Free Athlete unbedingt brauchst? Hier erfährst du, was du immer in Reichweite haben solltest.