Well-Being

Keine Angst vor Anstrengung und Geruch! Warum schwitzen beim Sport gesund ist, welche Funktionen Schweiß hat und wieso Sportler effizienter schwitzen.

Hier erfährst du mehr über Training bei Hitze, Kälte und in der Höhe.

Sport sorgt für einen rosigen Teint, strafferes Bindegewebe und reinere Haut. Der Schweiß befördert Unreinheiten nach draußen - so lange ihr kein Makeup beim Sport tragt.

Was bedeutet es, eine Leidenschaft für etwas zu haben? Und warum haben so wenige Leute eine? Entdecke die Bedeutung einer Leidenschaft und wie du deine entdeckst.

Während der Tiefschlaf vor allem Bedeutung für Fettverbrennung und Muskelaufbau hat, coachen die REM-Phasen uns mental. Doch wieviel sollten Sportler insgesamt schlafen?

Lies hier, wie einige der gesündesten Völker leben. Entdecke ihre Ernährung, ihren Lebensstil und Geheimnisse für eine hohe Lebenserwartung und positive Lebenseinstellung.

Ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Training, Ernährung und Schlaf sind die drei wichtigsten Faktoren. Warum Slogans wie “Schlank im Schlaf” und “Muskelaufbau im Schlaf” durchaus ihre Berechtigung haben.

Warum Sport die Schlafqualität erhöht und wann man trainieren sollte, um am nächsten Morgen ausgeruhter und frischer zu sein.

Training im Sommer ist hart. Lies mehr, um drei einfache Tricks zu entdecken, die dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.

In diesem Monat ist das Freeletics Motto Earned. Not given. Lies mehr, um herauszufinden, wie der Sinn hinter dieser kurzen Message dein Leben verändern kann.

Jeden Tag entdecken immer mehr Frauen High Intensity Training und insbesondere Freeletics für sich. Doch ist hochintensives Training mit dem eigenen Körpergewichr für Frauen wirklich die beste Wahl? Ein ganz klares Ja!

Lerne 4 der besten Tricks kennen, um den Schmerz zu überwinden und bis zum Ende des Trainings durchzuhalten.