Lesezeit 3 Min.
Training
So bereitest du dich auf den New York Marathon vor
Willst du den New York Marathon laufen? Dann hol dir die besten Ernährungs-, Lauf- und Ausrüstungstipps, um dich auf das Rennen vorzubereiten
Seana
Kategorie
Training
Lesezeit 1 Min.
Training
Squats: Das Geheimnis trainierter Bauchmuskeln
Mit Squats baust du nicht nur Muskeln auf und trainierst deine Beine, sie sind auch das Geheimnis für definierte Bauchmuskeln. Erfahre hier warum.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Woher kommen Burpees überhaupt?
Lerne etwas über die Geschichte der Burpees. Erfahre, wo sie herkommen und warum sie heute so beliebt - oder verhasst - sind.
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
Effektives Training zum Abnehmen
Du möchtest abnehmen, straffer werden oder deinen Körperfettanteil reduzieren? Dann haben wir die effektivste Trainingsmethode für dich. Erfahre hier mehr.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Effektives Training für mehr Fitness und Ausdauer
Du möchtest dich fitter fühlen, Alltagsaufgaben leichter bewältigen oder mit deinen Kindern spielen, ohne aus der Puste zu kommen? Hier erfährst du, welches Freeletic...
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
5 Freeletics Gym Workouts, die du immer und überall machen kannst
Keine Lust mehr, im Studio zu trainieren? Entdecke die Freeletics Gym App, mit der du immer und überall trainieren kannst. #Welcome2myGym
Seana
Lesezeit 1 Min.
Training
So verbrennst du 400 Kalorien in 30 Minuten
Willst du effizienter laufen ? Finde heraus, wie du in weniger Zeit mehr Kalorien verbrennen kannst.
Seana
Lesezeit 4 Min.
Training
Die Bedeutung der Beweglichkeit
Wir erklären dir, warum Beweglichkeit so wichtig ist und wie du mit Hilfe von Dehnübungen deinen Bewegungsradius erhöhen kannst.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Langstreckenläufe: Das musst du wissen
Langstreckenläufe sind die Grundlage für dein Fitnesstraining. Erfahre hier, was für dich die beste Distanz ist und wie du deine Ziele erreichen kannst.
Seana
Lesezeit 1 Min.
Training
Leichtere Varianten der Bodyweight Exercises
Manche Übungen bei Freeletics Bodyweight können möglicherweise etwas einschüchternd wirken. Manchmal sind sie auch tatsächlich zu hart, zum Beispiel wenn du gerade ei...
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
Ziele setzen: Dein erster 5-km-Lauf
Lange Strecken schüchtern jeden neuen Läufer ein. Aber keine Sorge, jetzt hast du ein Ziel: deine ersten 5 km.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Laufen und Muskeln
Hinter dem Laufen steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick meinen mag.
Seana
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.