Training

Befolge unsere Tipps und vermeide lästige Achillessehnenreizungen sowie Knöchel- und Knieverletzungen.

Diese Skills brauchen Profi-Fußballspieler

Trampelpfade im Wald, Trails in den Bergen, steile Downhill-Tracks. Trailrunning bietet einzigartige Erfahrungen, will aber auch gut vorbereitet sein.

Wo andere lästige Hausarbeiten sehen, sehen Free Athletes eine Gelegenheit, ein kurzes Workout einzulegen.

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Mit PNF sprichst du bestimmte Muskelgruppen an, dehnst und kräftigst sie... Ob diese Stretching-Methode für dich geeignet ist, liest du hier.

In der Übersicht deiner Coach-Wochen und -Tage hat sich einiges geändert. Jetzt erkennst du auf den ersten Blick, was der Fokus deines aktuellen Coach-Tages ist.

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