Lesezeit 2 Min.
Training
Sprint-Intervalle — Das ultimative Unterkörpertraining?
Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.
David
Kategorie
Training
Lesezeit 2 Min.
Training
Hybrid Running: Die ultimative Trainingsmethode zum Abnehmen
Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.
Ellie
Lesezeit 3 Min.
Training
7 Tipps für dein Lauftraining
Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Hybrid Running: Bodyweight und Running vereint
Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.
Freeletics
Lesezeit 2 Min.
Training
Periodisierung im Lauftraining
Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.
David
Lesezeit 3 Min.
Training
Der Nachbrenneffekt: Mythos oder Wunderwaffe?
Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
Die perfekte Lauftechnik: Gibt es das?
Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Kennst du schon diese Features der Freeletics App?
Neben dem Launch der Training Journeys und des Adapt Today Features sind dir diese kleineren, aber wichtigen Updates vielleicht noch gar nicht aufgefallen.
Freeletics
Lesezeit 1 Min.
Training
In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
Ellie
Lesezeit 1 Min.
Training
Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Übungen: Squats
Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!
Seana
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.