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Training
Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
Ellie
Kategorie
Training
Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Übungen: Squats
Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Trägst du die falschen Laufschuhe?
Wenn deine Füße in letzter Zeit etwas lädiert sind, könnte das ein Hinweis auf falsches Schuhwerk sein.
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
Weniger Tracking, mehr Running
Daten sind zwar interessant, jedoch nicht entscheidend. Freeletics unterstützt dich dabei, schnelle und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Krafttraining und Laufen: Eine starke Kombination
Krafttraining hat eigentlich einen positiven Einfluss auf dein Lauftraining.
Seana
Lesezeit 1 Min.
Training
Neue Training Journey: Express-Workout
Jetzt ist die Zeit der Ausreden endgültig vorbei.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Keine Ausreden mehr — Jeder kann zum Läufer werden
Dein Körper ist zum Laufen gemacht, du hast genug Zeit dafür und nein, es ist nicht schädlich ... Lass keine Ausreden gelten und entfalte dein Potential.
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
In 6 Schritten zu deiner besten Version
Es ist World Freeletics Day. Zu diesem besonderen Tag erhältst du unsere sechs Top-Tipps, wie du zur besten Version deiner selbst wirst.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
3 Gründe, wieso es besser ist, in der Gruppe zu trainieren
Wenn du noch nicht in einer Freeletics Trainingsgruppe trainiert hast, solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier, wie es dich voranbringt.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Die Königsdisziplin unter den Planks?
Innerhalb von Sekunden zu brennenden Abs und zitternden Muskeln.
John
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Training
Beine, Bauch & Kurven
Das ist für unsere Ladies.
Ellie
Lesezeit 2 Min.
Training
Planks: Was hat es eigentlich damit auf sich?
Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.
Seana
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