Training

Verfolge deinen Fortschritt und werde noch fitter – mit unseren neuen Herzfrequenz-Tabellen und Exercise-Statistiken für deine Workout-Übersicht.

Finde deine innere Ruhe mit neuen Mobilitäts- und Dehnübungen, die deine Fitness unterstützen und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt verbessern.

Die Training Journey Ultimative Stärke enthält ab sofort personalisierte Regenerations- und Mobility-Sessions. Für smarte Regeneration und bessere Workouts.

Sorge mit Krafttraining, smarten Bewegungsgewohnheiten und Mobilitätsübungen für gesunde Sprunggelenke und Füße – und ein aktives Leben ohne Schmerzen.

Woraus bestehen Muskeln und wie funktionieren sie überhaupt? Verstehe deinen Körper besser und trainiere effizienter.

Lerne, wie du Selbstgespräche als bewährtes mentales Trainingstool nutzen kannst: für mehr Motivation, bessere Performance und schnellere Erholung.

Schütze deine Knie langfristig – mit smartem Training, Bewegung, gesunder Ernährung und indem du Gewohnheiten meidest, die sie auf Dauer abnutzen könnten.

Ein neuer Ansatz, mit dem du deine Kraft fürs Bodyweight-Training durch niedrige Wiederholungs- und hohe Satzzahlen steigern kannst.

Fitnessbänder sind ein tragbares, vielseitiges Tool zum Aktivieren der Gesäßmuskulatur, für effektivere Bodyweight-Übungen und vielfältiges Krafttraining.

Der Gymnastikball stärkt Core, Balance und Stabilität – für jedes Fitnesslevel. Darum solltest du ihn ins Training zu Hause oder im Gym einbauen.

Der Kettlebell Swing macht dich stärker, pusht das Herz-Kreislauf-System und fordert den ganzen Körper ohne Belastung für die Gelenke. Ein echtes Top-Tool.

Liegestützgriffe erhöhen Handposition und Bewegungsradius, entlasten die Handgelenke und bieten pure Übungsvielfalt. So nutzt du sie richtig.