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Adquira o seu Coach

5 min. de leitura

Comunidade

"Sinto-me pronto para qualquer esporte" – A história de Vinicius

Vinicius Gomes de Souza, Embaixador Freeletics Brasil, conta como a combinação dos Coaches o levou à sua melhor versão. Veja sua transformação real!

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3 min. de leitura

Nutrition

Você tem alguma deficiência de micronutrientes?

A importância dos micronutrientes na nutrição diária dos Atletas Livres e porque por suplementos são supérfluos.

Seanahá 10 anos3 min. de leitura

3 min. de leitura

Nutrition

Abóbora: O superalimento da estação

Só usa abóboras como decoração de porta? Preparada no forno ou no café da manhã, utilizada para o cuidado facial ou no café, sua saúde e seu treino podem se beneficia...

Seanahá 10 anos3 min. de leitura

3 min. de leitura

Comunidade

Os bastidores do Freeletics

Este ano abrimos as portas do QG do Freeletics e convidamos nossos embaixadores a dar uma olhada nos bastidores do Freeletics. Leia mais aqui.

Seanahá 10 anos3 min. de leitura

3 min. de leitura

Nutrition

Ter uma alimentação saudável – O que significa?

Por que alimentação saudável parece ser a chave para ter um corpo em forma e uma mente saudável? Nós temos a resposta. Leia.

Seanahá 10 anos3 min. de leitura

3 min. de leitura

Comunidade

A dor vale a glória: A história do Oswaldo

Depois de anos lutando contra o sobrepeso, Oswaldo mudou de vida com o Freeletics. Leia aqui a sua incrível história da transformação.

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Treino

Você anda treinando errado a parte superior do seu corpo?

Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.

Seanahá 10 anos4 min. de leitura

3 min. de leitura

Treino

Como se preparar para a Maratona de Nova York

Quer correr a maratona de Nova York?Descubra a melhor alimentação, corrida, e outras dicas do Freeletics para você se preparar para a corrida.

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4 min. de leitura

Comunidade

“A força que eu precisava quando estava mais fraca.” – A história da Christiane

Atleta Livre, o câncer da Christiane nunca a impediu de fazer o que mais gosta. Descubra como ela lutou contra o câncer com força, determinação e a promessa de nunca ...

Seanahá 10 anos4 min. de leitura

3 min. de leitura

Ciência

Aminoácidos – um esclarecimento sobre os blocos de construção da vida

Os aminoácidos são os chamados blocos de construção da vida. Leia mais para descobrir o porquê.

Seanahá 10 anos3 min. de leitura

4 min. de leitura

Comunidade

O Atleta Livre x A Spartan Ultra Beast

Leia como a Vanessa batalhou durante 50 km, por mais de 70 obstáculos e levou para casa o 3º lugar na Spartan Ultra Beast World Championship do Lake Tahoe.

Seanahá 10 anos4 min. de leitura

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Treino

Squats – o segredo para ter um abdômen forte.

Fazer squats não serve apenas para fortalecer e definir suas pernas. Também serve para fortalecer e definir seu abdômen.

Seanahá 10 anos1 min. de leitura

2 min. de leitura

Treino

De onde vem os Burpees?

Descubra a história do burpee, de onde ele veio e porque tem aumentado a popularidade a ponto de ser o exercício que todos amamos odiar,

Seanahá 10 anos2 min. de leitura

5 min. de leitura

Comunidade

“A variedade que eu precisava para alcançar ainda mais.” – A história do Michael com o Gym e o Bodyweight

Leia como Michael combinou o Freeletics Gym e Bodyweight com sucesso para conseguir um programa fitness duradouro, perder peso e ganhar músculo.

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Comunidade

“Bodyweight e Running: O segredo do meu sucesso.” – A história do Matthias

Leia a historia do Matthias e aprenda como combinar de maneira efetiva o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para ganhar massa muscular e um tanquinho.

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