Lactato: A razão por trás dos músculos queimando
Descubra o que é o lactato e porque ele faz com que seus músculos queimem durante um workout pesado.
Equipe o seu quarto com esses 7 itens essenciais
Quer saber quais os itens essenciais que você Atleta Livre tem que ter? Confira os itens que você deve ter sempre por perto o tempo todo.
Fiz muitos amigos na comunidade brasileira do Freeletics
Depoimento de Shoji Takahashi, Atleta Livre e Embaixador da Comunidade Freeletics Brasil, sobre sua transformação com o Freeletics.
Comunidade
A história de Jonatas Jacob
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"Sinto-me pronto para qualquer esporte" – A história de Vinicius
Vinicius Gomes de Souza, Embaixador Freeletics Brasil, conta como a combinação dos Coaches o levou à sua melhor versão. Veja sua transformação real!
Você tem alguma deficiência de micronutrientes?
A importância dos micronutrientes na nutrição diária dos Atletas Livres e porque por suplementos são supérfluos.
Abóbora: O superalimento da estação
Só usa abóboras como decoração de porta? Preparada no forno ou no café da manhã, utilizada para o cuidado facial ou no café, sua saúde e seu treino podem se beneficia…
Os bastidores do Freeletics
Este ano abrimos as portas do QG do Freeletics e convidamos nossos embaixadores a dar uma olhada nos bastidores do Freeletics. Leia mais aqui.
A dor vale a glória: A história do Oswaldo
Depois de anos lutando contra o sobrepeso, Oswaldo mudou de vida com o Freeletics. Leia aqui a sua incrível história da transformação.
Nutrition
Ter uma alimentação saudável – O que significa?
Seana
Você anda treinando errado a parte superior do seu corpo?
Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.
Como se preparar para a Maratona de Nova York
Quer correr a maratona de Nova York?Descubra a melhor alimentação, corrida, e outras dicas do Freeletics para você se preparar para a corrida.
“A força que eu precisava quando estava mais fraca.” – A história da Christiane
Atleta Livre, o câncer da Christiane nunca a impediu de fazer o que mais gosta. Descubra como ela lutou contra o câncer com força, determinação e a promessa de nunca …
Ciência
Aminoácidos – um esclarecimento sobre os blocos de construção da vida
Seana
O Atleta Livre x A Spartan Ultra Beast
Leia como a Vanessa batalhou durante 50 km, por mais de 70 obstáculos e levou para casa o 3º lugar na Spartan Ultra Beast World Championship do Lake Tahoe.