Corpo e mente de um Atleta – A história do Adem
O Adem queria ganhar músculos e perder gordura, mas não conseguiu até descobrir o Freeletics. Leia mais para saber como ele transformou corpo e mente.
Como dormir bem – 2: Lide com as preocupações durante o dia
As preocupações do seu dia não te deixam dormir? Veja como eliminar o stress e ter uma boa noite de sono.
Testosterona: Qual o segredo por trás do hormônio que constrói músculos?
Especialmente nos esportes, a testosterona é um tema de discussão controverso. Leia para descobrir mais sobre este misterioso construtor muscular.
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“Em 2014 o Freeletics mudou a minha vida e agora, 2 anos mais tarde ele repetiu a dose.” – A história de Ellie
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Como dormir bem – 1: Livre-se dos maus hábitos
Está difícil ter uma boa noite de sono? Nós temos muitos jeitos de resolver esse problema. Leia mais para descobrir como.
Comer de forma saudável em restaurantes: Saiba como
As 5 maneiras mais efetivas de se manter no seu estilo de vida saudável quando sair para jantar.
Receitas de drinks sem álcool para a sua festa de ano novo
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Natal: A época dos temperos saudáveis
O Natal tem uma péssima reputação de ser a época menos saudável do ano. Mas nós temos algumas boas notícias para os atletas amantes do Natal: algumas comidas natalina…
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De esportista a uma verdadeira Livre Atleta – A história da Bettina
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Como controlar seus desejos
Muita gente escolhe a opção menos saudável quando sente vontade de comer. Neste artigo, vamos te mostrar opções saudáveis e vários truques para evitá-los.
Freeletics Nutrition: A nova lista de compras acaba de chegar!
Você treinou pesado o ano inteiro e não vai parar agora, né? Se quiser continuar um estilo de vida saudável neste Natal, então temos o presente perfeito para você.
O que são os desejos por comida?
Eles são ferozes, difíceis de controlar, diferem dependendo de qual país você é e as mulheres tendem a experimentar mais frequentemente do que os homens. O que são os…
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Lactato: A razão por trás dos músculos queimando
Descubra o que é o lactato e porque ele faz com que seus músculos queimem durante um workout pesado.