Atleta. Pare de cozinhar, saia da cozinha, deixe as decorações de lado e perca 5 minutinhos lendo isto. Não se esqueça que você é um Atleta Livre. Todos os dias do ano você domina o seu local de treinos, dá duro no seu trabalho, e ainda mais no seu objetivo. Então não deixe hoje ser diferente, um Atleta Livre não se perde no stress de Natal. A gente se concentra no que é importante e ficamos de olho no nosso objetivo. Veja como:
A gente não quer a pefeição
Muitos ficam estressados e exaustos tentando alcançar o dia “perfeito”. A gente sabe que não existe dia “perfeito”. Perfeição não deixa espaço para que apreciemos e desfrutemos. E não é essa a natureza do Natal? Então, se a ceia está uns 10 minutos atrasada, ou se as decorações não ficaram exatamente como você imaginou, não se estresse. Em vez de se concentrar no que ainda precisa ser feito, reserve um tempo para apreciar o que você já conseguiu. Então, respire fundo, puxe uma cadeira, siga o fluxo e aproveite o resto do seu dia.
A gente dá uma pausa
Sentindo-se um pouco claustrofóbico? Isso é normal no Natal. Servir outros o tempo todo tem um preço. É por isso que não há problema em tem um tempo só para você. Se você sente que precisa sair para pegar um ar fresco, desculpe-se, saia da sala e por 5-10 minutos, faça algo que você queira fazer, sozinho.
A gente tem mil problemas mas arrependimento não é um deles
Cozinhar, decorar, limpar, comprar, viajar, embrulhar para presente: se as suas férias já estão cheias de situações estressantes, vamos evitar aumenta-las. Muitos recorrem aos doces e guloseimas, esperando que ajudem a diminuir o stress e a gente sabe que não é assim que se resolve. Nada é pior do que o arrependimento e a culpa. Então, pode desfrutar de todos os sabores do Natal que você adora, mas não se esqueça do seu objetivo. Ele ainda vai estar lá no final do dia.
O nosso treino é a solução para qualquer problema
Todo Atleta Livre sabe como começar o dia se sentido no topo do mundo: com um workout. É por isso que no Natal, antes dos nossos parentes chegarem, antes de irmos para o aeroporto, ou antes de começarmos a ceia, você vai encontrar a gente no nosso local de treino. Não importa quanto trabalho ainda tenha de ser feito, depois de treinar, nos sentimos confiantes, poderosos e no controle. Nosso workout limpa a mente de preocupações e do stress e assim a gente pode começar o dia de um jeito positivo e com atitude para conquistar.
Ainda dá tempo de fazer de 2016 o seu ano, aproveite a chance.
Feliz Natal, Atleta.
