Athlète. Arrêtez de cuisiner, sortez de la cuisine, posez les décorations de Noël et prenez 5 minutes pour lire ce qui suit. Rappelez-vous, vous êtes un(e) Athlète Libre. Vous prenez le contrôle sur le terrain d’entraînement tous les autres jours de l’année. Vous travaillez dur dans votre job, et encore plus dur sur vous-même. Alors, ne faites pas d’aujourd’hui une exception. Un Athlète Libre ne cède pas au stress de Noël. Nous restons concentrés sur ce qui importe vraiment et nous gardons un œil sur notre objectif. Voici comment :
Nous ne faisons pas dans la perfection
Nombreux sont ceux qui stressent et s’épuisent en essayant de réaliser le jour « parfait ». Pas nous. Car nous savons que la « perfection » n’existe pas, et qu’elle ne laisse aucune place pour apprécier les choses et y prendre du plaisir. Pourtant, n’est-ce pas là précisément la raison d’être de Noël ? Par conséquent, si le repas est servi 10 minutes en retard ou si les décorations ne sont pas exactement comment vous les aviez imaginées, ne stressez pas. Plutôt que de vous concentrer sur ce qu’il vous reste encore à faire, prenez quelques instants pour apprécier ce que vous avez déjà accompli. Puis, inspirez profondément, allez-vous asseoir avec les autres, laissez-vous aller et profitez du reste de la journée.
Nous prenons du temps pour nous
Vous éprouvez une sensation de claustrophobie ? Ce n’est pas quelque chose d’inhabituel à Noël. Être entouré par les autres à longueur de journée peut s’avérer quelque peu pesant. C’est pourquoi il est tout à fait normal de prendre parfois un peu de temps pour vous. Si vous ressentez à un moment le besoin de prendre l’air, excusez-vous auprès des autres, quittez la pièce et pendant 5 à 10 minutes, allez tout(e) seul(e) faire quelque chose dont vous avez envie.
Nous avons 99 problèmes à régler, mais le regret n’en fait pas partie
Cuisiner, décorer, nettoyer, faire les courses, voyager, préparer ses valises : si vos vacances débordent déjà de situations stressantes, évitez d’en ajouter une de plus. Nombreux sont ceux qui ont recours à une nourriture réconfortante dans l’espoir que celle-ci les soulagera de leur stress. Mais nous savons que ce ne sera pas le cas. Rien n’est pire que le sentiment de regret et de culpabilité. Alors profitez de toutes les saveurs de Noël que vous aimez, mais n’oubliez pas non plus votre objectif. Il sera toujours là à la fin de la journée.
Notre séance d’entraînement est la solution à tout
Tout Athlète Libre connaît la façon la plus stimulante de débuter la journée : une séance d’entraînement. C’est pourquoi à Noël, avant l’arrivée de vos proches, de votre départ pour l’aéroport, ou du début du repas, vous nous trouverez sur le terrain d’entraînement. Au terme de notre séance, nous nous sentons confiants, puissants et en contrôle de la situation, et ce, peu importe la somme de travail qu’il nous reste à accomplir. L’entraînement libère notre esprit du stress et des préoccupations. Nous pouvons ainsi commencer la journée sur une note positive et avec un mental de vainqueur.
Vous avez encore le temps de faire de 2016 votre année. Alors, allez-y.
Joyeux Noël Athlète.
