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Corpo e mente de um Atleta – A história do Adem

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Conheça o Adem, de Munique, na Alemanha. Ele não parece o tipo de cara que, durante a maior parte da vida, esteve infeliz com o seu corpo, certo? Mas, na verdade, antes do Freeletics ele estava. Primeiro ele achava que estava magro demais. Depois, que estava gordo demais. Independente do que as pessoas diziam, ele não gostava do que via no espelho. Atualmente ele não poderia estar mais distante dessa pessoa. O Adem alcançou o corpo, a força e a confiança de um atleta. Veja como ele conseguiu:

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Minha razão para começar foi simples: Me sentia gordo. Estava desconfortável com o meu corpo. Não importa com que frequência eu fosse pra academia, continuava sem alcançar os resultados que gostaria. Foi nesse momento que minha infelicidade começou a afetar outras áreas da minha vida, então eu soube que precisava fazer alguma coisa a respeito. Um dia um amigo me mostrou o vídeo de transformação do Levent  e eu decidi dar uma chance ao Freeletics.

Before

Foi muito difícil. Do começo ao fim. Os burpees quase me mataram no começo. Principalmente quando eu tinha que fazer muitos deles. Mas não importa o quão perto eu cheguei de desistir, nunca o fiz. O momento da virada aconteceu depois da 6ª semana, quando eu comecei a perceber mudanças reais no meu abdômen, que estava se tornando visível. Desse momento em diante tudo melhorou. Não ficou mais fácil, mas eu aproveitava mais por causa dos resultados que via e porque estava ficando cada vez mais rápido. Mas o maior destaque foi, com certeza, meu primeiro muscle up. Nunca vou me esquecer desse momento.

Pullup

Durante essas semanas eu treinei 4 vezes por semana e me mantive numa alimentação com pouco carboidrato, com muito frango e vegetais. Sem nenhuma suplementação. Para mim, uma alimentação saudável e o treinamento são suficientes para ganhar massa muscular. E eu ainda tento manter minha rotina. Agora estamos no inverno, mas isso não me impede de treinar. Minha meta é treinar não importa quão frio esteja lá fora – algo que eu desenvolvi no Freeletics. Sem desculpas, não é?!

Happy

Infelizmente não posso te dizer que é fácil, nem te dar uma dica mágica para você entrar em forma rápido. Mas posso te dizer o seguinte: a luta vale a pena. Não importa quão impossível pareça no começo, acredite que é possível. Mesmo que você não veja nenhum resultado no primeiro mês, não desista. Continue e vai acontecer.

Se eu faria tudo de novo? Claro que sim!

transformation

A história do Adem é uma entre muitas. Alguém que estava na mesma situação que você está agora. Infeliz com a própria aparência e com a vida no geral. Mas ele assumiu o controle, tomou uma decisão e entrou em ação. Olhe para ele. Ele alcançou exatamente o que decidiu atingir e muito mais. Você não acha que já é hora de fazer o mesmo? Não arrume mais desculpas. Você pode assumir o controle. Mas primeiro precisa prometer a si mesmo que, não importam as dificuldades, você não vai desistir até que tenha alcançado a sua meta. Pronto? Aperte começar e vamos.