O SkinnyTok está na moda, mas será que é saudável? Entenda a trend, seus perigos e por que o fitness de verdade não é sobre se encolher para caber.

Descubra os prós, os contras e a ciência por trás de se alimentar antes dos treinos para conquistar seus objetivos.

Joiey, mãe solo de três, passou anos colocando os outros antes dela mesma. Veja como ela redescobriu sua força e encontrou um novo senso de identidade.

As Barras Paralelas são versáteis e eficazes para desenvolver a força da parte superior, melhorar seu desempenho e habilidades atléticas.

Quer um treino eficaz e dinâmico para o corpo inteiro? Acrescente a Fita de Suspensão à sua rotina para elevar o nível do treino e não cair na mesmice.

Quer treinar do seu jeito? Sem problemas. Veja como criar e compartilhar seu próprio treino usando centenas de exercícios da nossa biblioteca.

A roda de abdominal fortalece o abdômen e melhora a estabilidade e o desempenho. Saiba os benefícios de usá-la e como incorporá-la na sua rotina de treino.

Chegou uma atualização que você não vai querer perder. Agora você terá mais jeitos de treinar quando, onde e exatamente como quiser. Veja como.

A jornada de Hannes foi cheia de altos e baixos. Apesar de tudo, o fitness é um lugar de realizações e impacta todas as áreas da vida dele.

Vamos falar abertamente dos controversos medicamentos GLP-1, como o Ozempic. Veja a opinião do nosso especialista em treinos sobre esses medicamentos.

O colete de pesos serve como desafio fitness, melhora o desempenho e a queima de calorias. Leia para saber como ele eleva sua rotina de treino.

Correr é bom para o coração, resistência e humor, mas é o suficiente? Entenda como o treino de força e mobilidade previne lesões e melhora o desempenho.