Endorfinas, dopamine e serotonina – Todos vocês conhecem a sensação de felicidade depois de se exercitar.

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O que acontece uma vez que você alcança a sua meta? Siga essas dicas para facilitar sua caminhada.

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Aqui estão os 3 carboidratos principais dos quais você não precisa manter a distância.

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Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

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