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Treino
O poder da hora do almoço
Sem tempo para treinar? Descubra 10 dicas para treinar de um jeito eficiente, rápido e sem estresse.
Seana2 min. de leitura
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Bem-Estar
Viagens no verão e muito tempo sentado: como ficar saudável enquanto viaja
Sentar por muito tempo se tornou cada vez mais comum e tem efeitos muito prejudiciais para o corpo e a saúde. Quais são esses efeitos? Como superá-los?
Sam6 min. de leitura
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Ciência
HIIT contra o tédio do inverno
Descubra por que o HIIT pode ser o esporte de inverno que você precisa para trazer o espírito da primavera de volta.
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Ciência
Como seu corpo reage a um workout de verão?
Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?
Ellie2 min. de leitura
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Bem-Estar
Como ser um corredor no inverno: Dicas de corrida dos especialistas
Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.
Seana3 min. de leitura
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Nutrition
Hidratação para iniciantes: 4 Regras básicas
4 regras simples sobre quando, o que e quanto você precisa beber para se manter hidratado.
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Bem-Estar
Planeje para ter uma semana de treino de sucesso
Quer descobrir como manter sua rotina de treinos mesmo com a correria do dia a dia? O sucesso está no planejamento.
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Comunidade
“Quando percebi e senti a mudança, continuei me esforçando.” - A história da Lea
Lea compartilha como o Bootcamp do Freeletics transformou sua jornada fitness, ajudando ela a superar obstáculos, criar uma rotina e ter resultados reais.
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Treino
Endurance – Os benefícios do treino de corrida
Running training e o seu impacto positivo sobre a sua saúde.
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Comunidade
Komos: o novo Workout dos Deuses em comemoração aos 10 anos de Freeletics
Comemore uma década de Freeletics com 10 exercícios clássicos do Freeletics reunidos em um mesmo Workout — o Komos.
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Libertando o potencial de qualquer idade - a história de Jiri
Jiri compartilha como venceu retrocessos e lesões que atrapalharam sua volta à atividade física, e mostra que idade é apenas um número.
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"Voltei a ter a vida que realmente quero viver" - A história de Jonas
Descubra como o Freeletics reacendeu a paixão de Jonas pelo condicionamento físico e o ajudou a recuperar de uma lesão comprometedora na perna.
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Comunidade
"Meu objetivo era ter perseverança e resistência" - A história de Barbara
Uma mãe solteira de seis crianças e professora de educação especial que encontrou forças no Freeletics para dominar uma vida repleta de desafios.
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"Ainda não liberei todo o meu potencial" - A História de Emilio
Quando Emilio começou, era um pai ocupado e com pouco tempo para se exercitar. Agora ele é uma potência fitness e inspiração como Embaixador do Freeletics.
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“Não há obstáculo que não possa ser superado” - A história de Vicente
Ele não era saudável, mas se tornou insuperável: Vicente mostra que tudo é possível quando se tem determinação e uma perspectiva bem definida.
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