Os benefícios do treino de força são muitos. Entretanto a maioria das mulheres evita levantar pesos. Aqui está o porquê você deve fazer uma tentativa.

O Natal tem uma péssima reputação de ser a época menos saudável do ano. Mas nós temos algumas boas notícias para os atletas amantes do Natal: algumas comidas natalina...

A Bettina já era uma super atleta, mas com o Freeletics Coach ela forçou os seus limites e descobriu seu verdadeiro potencial. Leia mais da história dela no Blog Ofic...

Muita gente escolhe a opção menos saudável quando sente vontade de comer. Neste artigo, vamos te mostrar opções saudáveis e vários truques para evitá-los.

Você treinou pesado o ano inteiro e não vai parar agora, né? Se quiser continuar um estilo de vida saudável neste Natal, então temos o presente perfeito para você.

Como se vestir para as temperaturas frias do inverno de 3º C a -9º C, quando fizer o seu treino do Freeletics ao ar livre.

Eles são ferozes, difíceis de controlar, diferem dependendo de qual país você é e as mulheres tendem a experimentar mais frequentemente do que os homens. O que são os...

Você está querendo saber quais equipamentos vai precisar para treinar com o Freeletics Gym? Leia mais para descobrir tudo que você precisa para treinar de um jeito ef...

Você está preocupado que irá comer demais durante as festas e que você tenha uma piora na sua forma física? Siga essas 6 regras para conseguir se manter nos trilhos n...

Já usou a chuva como motivo para não treinar? Isso não é motivo e nós temos a solução

Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias, cores quentes, sopas, castanhas e caldos temperados de abóbora. Por outro lado, ...