Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.

Um casamento não é só um prazo limite para perder peso, para Feli foi o ponto de partida para uma vida mais saudável e positiva.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Como manter uma rotina de treino e de hábitos alimentares saudáveis quando a sua vida cotidiana muda.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.

Leia este artigo do início ao fim para aprender como seu corpo se comunica com você e como você pode usar a função Limitações.

Saiba porque a corrida requer panturrilhas fortes e como fortalecer e cuidar das suas.

Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.

A distribuição correta da intensidade do treino é fundamental para você se tornar mais rápido e melhorar a sua forma. Veja como definir a sua.

Conhecer as suas zonas de freqüência cardíaca te permite treinar de um jeito mais eficiente e com a intensidade certa para desencadear determinados efeitos de treino....