Melhore seus Deadlifts e evite lesões seguindo esse conselho.

Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.

Adaptar seu workout às suas necessidades diárias acaba de ficar muito mais fácil.

Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.

Neste Dia Mundial da Saúde, fique com o Freeletics do seu lado.

Esse Atleta Livre aprendeu a colocar a saúde na frente dos maus hábitos.

Há mais coisas acontecendo por baixo da superfície do que você imagina.

Desde as fontes até as intolerâncias, nossa nutricionista do Freeletics tem as informações para você.

Os elásticos de resistência deveriam ser uma ferramenta obrigatória para qualquer atleta livre.

Descubra 3 minerais que todo atleta precisa, quais os benefícios deles no seu desempenho e os sinais que indicam que eles andam faltando na sua nutrição.

A dor nos joelhos vai além do que você imagina.

Desde o começo