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Bem-Estar
Como determinar as metas certas para ter sucesso
5 passos simples para escolher e atingir as metas certas que vão te levar a uma vida de sucesso.
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Treino
Pare de treinar sem rumo e comece a treinar para a aventura
Descubra os melhores exercícios do Freeletics para preparar seu corpo para o montanhismo, caminhadas em trilhas, esqui e snowboard.
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Comunidade
Motivação para treinar no inverno
Atletas Livres ao redor do mundo dão dicas de como tomar coragem e sair para treinar nos dias frios de inverno.
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Estilo de vida
Redefinindo o que é ser forte
Ser forte não se resume ao quanto você tem força, velocidade ou flexibilidade. Existe outro significado por trás dessa palavra e aqui iremos redefini-la.
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Treino
Já passou da hora de você parar de usar a chuva como desculpa
Já usou a chuva como motivo para não treinar? Isso não é motivo e nós temos a solução
Seana2 min. de leitura
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Bem-Estar
Um workout por dia te mantém longe do médico
O que faz todos aqueles burpees valerem a pena
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Treino
Bons motivos para você não pular os períodos de descanso
HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.
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Treino
Se posicione contra o inverno
Lutando para manter sua rotina de treino? Veja nossas dicas para continuar firme, manter o foco nos seus objetivos e seguir treinando neste inverno.
Seana3 min. de leitura
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Nutrition
Outono cor de curry
Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.
Seana4 min. de leitura
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Treino
5 motivos para entrar em forma nesse outono
O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.
Seana2 min. de leitura
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Treino
Como evitar platôs variando o treino
Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.
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Treino
Porque é preciso aquecer antes de uma corrida?
É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.
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Treino
Perguntas Frequentes do Freeletics
As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.
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Nutrition
Como voltar ao caminho certo e começar o outono de maneira saudável
Está difícil voltar ao caminho certo?
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Treino
Atualização: Training Journeys do Freeletics
Novas Training Journeys e uma nova experiência. Veja o que você pode esperar com a nossa atualização mais recente.
Seana4 min. de leitura