Nutrição de treino pode ser muito confusa. Descubra o que comer, quando comer e porque tudo isso é importante.

“Quero que as pessoas saibam que nunca é tarde para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e mais feliz. Descubra a história do Chris.

Correr, treinar e suar em público pode ser um pouco assustador, mas os benefícios são tantos. Descubra aqui porque você deveria começar a treinar ao ar livre daqui pa...

Ser forte não se resume ao quanto você tem força, velocidade ou flexibilidade. Existe outro significado por trás dessa palavra e aqui iremos redefini-la.

Já sentiu calafrios no pós-treino? Descubra como evitá-los no Blog Freeletics.

Existe mesmo um gene do esporte? Aprenda mais sobre o impacto que os genes tem no seu desempenho.

Nossos corpos são incríveis. Eles mudam, se adaptam a cada estação. O que nós considerávamos como atrativo no inverno é muito diferente do que postulamos para a prima...

A primavera traz muitas mudanças com muitos benefícios positivos. Descubra aqui os sintomas do amor pela primavera.

Aqui, queremos explicar o que é a periodização, porque ela é uma ferramenta tão fundamental e porque a integramos à nossa mais recente atualização.

Muitos se recompensam depois do treino e acabam consumindo mais calorias do que queimaram. Neste artigo você vai saber como evitar a comilança pós-treino.

Muitos evitam o açúcar branco cristalino e escolhem alternativas saudáveis de açúcar. Leia mais para descobrir se elas são mesmo a opção mais saudável.

O Freeletics incentiva todas as mulheres a assumirem o centro do palco e não dependerem de ninguém. Hoje você percebe que você não precisa de uma heroína porque você ...