Do suor à glória: Freeletics Euro Cup
Prepare-se para a disputa decisiva. Treine em equipe para poder concorrer a prêmios incríveis toda vez que você suar pra valer.
Força, resiliência e aceitação: a história de Anthony
Por ser uma criança franzina, Anthony sofreu com bullying e dúvidas. O Freeletics o ajudou em sua transição para se tornar maratonista, Atleta e treinador.
Os 3 pilares do estilo de vida holístico de um Atleta
Consistência é vital para dar o seu melhor. Adotar uma abordagem holística para treinos, nutrição e recuperação é a melhor forma de atingir seus objetivos.
Treino
Freeletics x Apple Watch: potencialize seus treinos
Freeletics
Potencialize a sua força: nutrientes essenciais para saúde muscular
A proteína ajuda na função muscular, mas há outros nutrientes cruciais para o desempenho, manutenção e crescimento dos músculos que não devem ser ignorados.
Vamos falar sobre orgulho, baby!
Seja qual for a sua paixão, nós do Freeletics estamos aqui para te apoiar e encorajar a se transformar na sua versão melhor e mais forte.
Adapte a sessão de hoje
Continue firme com seus objetivos, aconteça o que acontecer, com o recurso Adaptar a sessão.
Lesões esportivas: prevenção e alívio de lesões por sobrecarga
Lesões por sobrecarga podem ser um fardo na sua jornada fitness. Mas com algumas práticas essenciais, você conseguirá mantê-las fora do seu caminho.
Tudo sobre alongamento: explorando os benefícios da flexibilidade
O alongamento vai muito além da flexibilidade e do alcance; é crucial para a nossa movimentação e impacta diretamente em nossa saúde e desempenho físico.
Treino
Passar o rolo é bom demais: aprenda sobre o rolo de massagem
Nick
Como abastecer sua corrida para o desempenho perfeito
Descubra tudo o que você precisa saber sobre alimentação antes, durante e depois da corrida e quais alimentos evitar para aumentar seu desempenho.
Desafio de Burpees no nosso 11° aniversário
É nosso aniversário, e vamos celebrá-lo como mais gostamos: com um Desafio de Burpees de Aniversário! Participe para concorrer a prêmios incríveis.
Dicas de como se exercitar quando se é mãe
Explorar o mundo fitness logo após se tornar mãe é desafiador. Veja nossas dicas de como arranjar tempo para se exercitar em equilíbrio com a maternidade.
Estilo de vida
Dicas de ouro para você ficar em boa forma e saudável
Lauren
Guia para atletas: jejum intermitente
Fala-se muito sobre jejum intermitente, mas será que ele é mesmo eficaz, principalmente para quem tem metas de desempenho? Vamos por partes.