Cookies no Freeletics.com

O Freeletics usa cookies para otimizar sua experiência e tornar o site funcional. Alguns cookies são necessários. Com o seu consentimento, também usamos cookies ou pixels de rastreamento para fins de marketing. Isso nos ajuda a melhorar nossas ofertas e a exibir conteúdo e anúncios personalizados aqui e nos sites de nossos parceiros. Você pode optar por aceitar ou não esses cookies não obrigatórios. Para saber mais ou alterar suas configurações, visite a política de privacidade e cookies do Freeletics.

Adquira o seu Coach

2 min. de leitura

Comunidade

O sucesso fica ainda melhor quando é compartilhado

Precisa de ajuda para manter seus objetivos fitness nos trilhos? Convide seus amigos para o Freeletics para entrar em forma e ganhar recompensas juntos.

Freeleticsano passado2 min. de leitura

6 min. de leitura

Treino

Como seguir um plano de treino no longo prazo

Está difícil seguir uma rotina de treino? Não consegue atingir os resultados que esperava? Não se preocupe, isso não acontece só com você.

Christianano passado6 min. de leitura

9 min. de leitura

Treino

Por que você precisa de mais músculos

Eis uma verdade absoluta: os músculos são importantes para todos. Para ter uma vida mais saudável e plena, é essencial fortalecer e manter a massa muscular.

Samano passado9 min. de leitura

6 min. de leitura

Treino

Como o Coach do Freeletics entende você

De sugestões por IA a rotinas personalizadas: saiba como o Coach do Freeletics cria um plano fitness que é único como você.

Freeleticsano passado6 min. de leitura

2 min. de leitura

Comunidade

Dos pneuzinhos ao amor pelo exercício – A história de Alex

Alex já treinava com o Freeletics, mas queria saber se seria capaz de conquistar o corpo dos seus sonhos.

Freeleticsano passado2 min. de leitura

4 min. de leitura

Treino

Por que treinar consistentemente é indispensável

A razão número 1 pela qual tanta gente falha em seus objetivos fitness: elas não persistem o suficiente.

Christianano passado4 min. de leitura

4 min. de leitura

Comunidade

"Agora eu realmente gosto de treinar" – A história de Janine

Ela não se sentia boa o bastante, mas se tornou mais forte: Janine mostra tudo que é possível conquistar em apenas quatro meses.

Freeleticsano passado4 min. de leitura

7 min. de leitura

Treino

Os 4 principais erros a serem evitados nos treinos

Está com motivação para começar uma rotina fitness? Descubra quais são os erros mais comuns que devem ser evitados para você alcançar o sucesso.

Christianano passado7 min. de leitura

7 min. de leitura

Treino

Um guia para parar de procrastinar

A ciência pode te ajudar a parar de procrastinar e a começar sua jornada rumo a uma vida mais saudável com estratégias práticas e hábitos duradouros.

Samano passado7 min. de leitura

3 min. de leitura

Ciência

Resumimos os benefícios do seu Coach

Você está pensando em assinar o Coach Freeletics? Veja este resumo dos benefícios de usar os recursos gratuitos e pagos do app.

Freeleticsano passado3 min. de leitura

2 min. de leitura

Comunidade

Freeletics – um parceiro de treino que não te desaponta

Você já se cansou de planos de treino que nunca trazem resultados? Entre em uma rotina de queima lenta e veja como é bom ter um parceiro digital de treino.

Freeleticshá 2 anos2 min. de leitura

6 min. de leitura

Comunidade

Por que eu finalmente decidi me dedicar aos treinos

Qual a melhor motivação para ultrapassar os desafios e começar a se mexer? Nossos Embaixadores compartilham o que os leva a treinar com consistência.

Freeleticshá 2 anos6 min. de leitura

2 min. de leitura

Bem-Estar

Como as estações afetam o sono?

O verdadeiro motivo pelo qual você fica sonolento no inverno.

Leannehá 2 anos2 min. de leitura

3 min. de leitura

Comunidade

"Devagar e sempre se vai longe" - A história de Patrick

Depois de anos se esforçando para manter a forma, Patrick usou o Freeletics para revolucionar sua alimentação e seus treinos e encontrar um plano eficaz.

Freeleticshá 2 anos3 min. de leitura

5 min. de leitura

Treino

A Importância dos tríceps e como treiná-los do jeito certo

Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Leonardohá 2 anos5 min. de leitura

Voltar

Receba as maiores novidades e dicas sobre treinos, nutrição e produtos na newsletter do Freeletics.

Assinando nossa newsletter você receberá e-mails sob medida com conteúdos incríveis sobre os produtos, serviços e ofertas especiais do Freeletics. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento acessando o link de cancelamento incluso em todos os e-mails que enviamos para você. Saiba mais sobre isso e sobre como lidamos com seus dados em nossa Política de Privacidade.