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Nutrition
Você de bem com as sobras
Perú frio nunca foi tão gostoso
Ellie2 min. de leitura
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Bem-Estar
O que seu corpo está tentando te dizer?
Seu corpo pode estar te enviando certos sinais importantes que você não deve ignorar.
Ellie2 min. de leitura
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Comunidade
24 Dias de Freeletics
Mantenha seus treinos nos trilhos nestas festas com nosso Desafio de Fim de Ano #24DaysOfFreeletics #24DiasDeFreeletics.
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Nutrition
6 maneiras depreparar batatadoce
6 maneiras deliciosas e inesperadas de preparar batatas doces para o café da manhã, almoço, jantar e sobremesa. Saiba como ser criativo com seus desejos.
Seana5 min. de leitura
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Bem-Estar
A ciência por trás do abdômen tanquinho
Desenvolver um abdômen sarado não é tão simples quanto você pensa, e aqui está a razão.
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Bem-Estar
Treinar doente: sim ou não?
A pergunta que não quer calar: é melhor descansar ou intensificar o treino?
Ellie2 min. de leitura
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Treino
Bons motivos para você não pular os períodos de descanso
HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.
Ellie2 min. de leitura
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Treino
Os 10 maiores benefícios da corrida
Quais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar?
Ellie4 min. de leitura
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Treino
Como se preparar para a Hell Week
A Hell Week é uma parte da jornada de qualquer Atleta Livre. Então certifique-se de estar preparado.
Seana2 min. de leitura
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Ciência
Pense rápido! Como acelerar seu tempo de reação
Você costuma tropeçar quando está correndo? Nunca consegue pegar a bola quando joga esportes em equipe?
Ellie3 min. de leitura
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Bem-Estar
De noturno a madrugador
Será que os madrugadores sempre saem na vantagem?
Leanne2 min. de leitura
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Treino
Porque é preciso aquecer antes de uma corrida?
É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.
Ellie2 min. de leitura
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Bem-Estar
Quais números importam quando o assunto é perda de peso?
Para a maioria dos iniciantes, perder peso é o único objetivo, mas só acompanhar a balança nem sempre é o suficiente...
Leanne3 min. de leitura
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Treino
Você está vendo os resultados dos seus treinos?
A eficiência dos treinos é algo gravado em pedra?
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Nutrition
Nutrição para HIIT
O HIIT exige muito do seu corpo, portanto, é importante abastecê-lo do jeito certo. Continue lendo para saber mais.
Leanne2 min. de leitura