Correr sem rumo por caminhos floresta a dentro, explorar trilhas nas montanhas ou descer uma trilha íngreme pulando por rochas é uma experiência inigualável. Mas ante...

Seu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Atenção corredores: Vejam como preparar sua poderosa tigela de macarrão e também como aproveitá-la!

Com a rotina certa de nutrição e treino, o Ramadã pode te ajudar a se tornar um atleta mais forte.

Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.

Um casamento não é só um prazo limite para perder peso, para Feli foi o ponto de partida para uma vida mais saudável e positiva.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Como manter uma rotina de treino e de hábitos alimentares saudáveis quando a sua vida cotidiana muda.

Leia este artigo do início ao fim para aprender como seu corpo se comunica com você e como você pode usar a função Limitações.