Os benefícios de praticar exercícios são conhecidos, mas e a influência deles no metabolismo? Saiba quais são mais indicados e como podem melhorar a BMR.

A PAD pode ser nova, mas já virou sua melhor amiga quando se trata de entender seu condicionamento físico e elevar o nível do seu treino.

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A ciência por trás de ter uma trilha sonora para seu workout.

Um plano de nutrição para corrida que vai além de abastecer os carboidratos.

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Amplie seu conhecimento sobre metabolismo, descobrindo os fatores determinantes e impulsionadores naturais, e descubra o porquê ele é crucial na sua saúde.

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Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.

Dar um tempo no treino pode beneficiar você, e não vai retroceder o progresso conquistado com tanto suor. Saiba como.

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