Garmin x Freeletics: Desafio de consistência
Que tal um desafio? Movimente-se 17 min/dia durante 21 dias e concorra a um produto incrível em colaboração com a Garmin Health!
Um guia essencial para atletas sobre vitaminas
Vitaminas são cruciais na dieta de um atleta.Elas melhoram o desempenho e fazem bem para saúde em geral.Saiba tudo sobre elas.
15 alimentos para melhorar o desempenho atlético
Quer melhorar o seu desempenho? É crucial ingerir os alimentos certos. Neste artigo, falaremos sobre 15 alimentos que irão impulsionar o seu desempenho.
Treino
Voltar a se exercitar depois de uma lesão
Sam
"Eu queria aproveitar mais a vida e ser feliz" - A história de Ardian
Apesar de se esforçar, Ardian precisava de mais disciplina e consistência. Com o Freeletics, ele mudou de hábitos e de vida.
Deixe a competição mais acirrada com os desafios
Encontre sua motivação participando ou criando um desafio no app do Freeletics.
Explicamos a mobilidade: o segredo para melhorar o condicionamento e a saúde
Aumentar a mobilidade irá melhorar a qualidade de seus movimentos e evitar lesões. Aprenda o básico para melhorar seu fitness e saúde em geral.
Corridas, pedaladas e muito mais: Strava e Freeletics
Sincronize facilmente treinos concluídos fora do app do Freeletics. Não são necessários wearables ou conexão com Apple Saúde ou Conexão Saúde do Android.
O poder do cacau: benefícios para a saúde que não podemos ignorar
Cacau e chocolate não são a mesma coisa: um tem mais nutrientes do que o outro. Descubra por que os atletas devem dar preferência para o cacau.
Estilo de vida
O poder das rotinas
Verena
Experimente a Calistenia Explosiva e tenha uma agilidade e força extraordinárias
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Retomando os exercícios depois de uma pausa
Voltar à forma depois de uma pausa não é fácil. Descubra a melhor forma para retornar e reacostumar com sua rotina de exercícios.
Treinos de Boas-Vindas da Comunidade
Ganhe uma injeção de ânimo treinando com outros Atletas Livres. Confira nossa programação de treinos ao vivo conduzidos por Embaixadores ao redor do mundo!
Nutrition
Guia para atletas: hidratação
Leanne
Um guia para atletas sobre gordura na dieta
Aprenda porque as gorduras não são iguais e em qual tipo você deve se concentrar.