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Bem-Estar
Dietas e o Efeito Sanfona Estão Acabando Com a Sua Saúde
Entrar e sair de dietas extremas não é só frustrante, também faz mal para o corpo e a mente. Veja o porquê:
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Bem-Estar
7 dicas para perda de peso sustentável
Como alcançar seu objetivo de peso e mantê-lo - sem precisar de dietas.
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Treino
Encontre a sua Training Journey para corridas
O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.
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Treino
A Importância dos tríceps e como treiná-los do jeito certo
Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.
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Treino
Como saber se o seu regime de condicionamento é eficaz
Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.
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Bem-Estar
7 truques para ter uma noite de sono perfeita
O sono de um Atleta é essencial. Aqui estão algumas dicas para melhorá-lo.
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Comunidade
Entrando em forma depois do sucesso acadêmico: a transformação de Cyndi
Descubra como o Freeletics ajudou a Cyndi a desenvolver hábitos saudáveis de treino e nutrição depois de terminar os estudos.
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Bem-Estar
Ação e descontração: Conseguindo o equilíbrio ideal nas férias
As melhores férias tem a combinação perfeita de ação e descontração. Então aqui estão 4 dicas de como conseguir o equilíbrio correto.
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Nutrition
O que não pode faltar no churrasco
Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.
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Bem-Estar
5 segredos para ter um belo bronzeado
Como se proteger e se bronzear sem danificar a pele.
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Nutrition
Hidratação para iniciantes: 4 Regras básicas
4 regras simples sobre quando, o que e quanto você precisa beber para se manter hidratado.
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Bem-Estar
Planeje para ter uma semana de treino de sucesso
Quer descobrir como manter sua rotina de treinos mesmo com a correria do dia a dia? O sucesso está no planejamento.
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10 Milhões de Burpees em 10 Dias: o Desafio de aniversário dos Burpees
Desafio concluído e meta alcançada! Veja a contagem final no Contador de Burpees aqui!
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Burpees – por que você deve amar eles
Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...
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Exercícios Freeletics: Burpees
Os Burpees estão entre os exercícios mais exigentes do Freeletics. Construção de músculos ou queima de gordura – com os Burpees tudo é possível!
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