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Bem-Estar
Porquê você deve treinar conscientemente.
A única maneira de aproveitar seu treino ao máximo.
Ellie2 min. de leitura
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Ciência
As mulheres são mais adaptadas para atividades de resistência?
Os resultados chegaram: mulheres são menos suscetíveis à fadiga que homens. Por quê? Leia para descobrir.
Leanne4 min. de leitura
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Bem-Estar
Um guia de compra de tênis para maratonistas
Está treinando para uma maratona? Siga essas dicas e apoie todo o seu corpo a cada passo.
Seana3 min. de leitura
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Treino
Reparar, reconstruir, recuperar: Como relaxar depois de sua maratona
Quer saber como se recuperar ou voltar a correr depois de uma maratona? Aqui temos algumas dicas de como relaxar depois de sua maratona.
Seana4 min. de leitura
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Nutrition
É recomendável fazer uma refeição quente todos os dias?
A visão de um nutricionista sobre a verdadeira importância de uma refeição quente.
David2 min. de leitura
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Treino
Como colocar peso na barra
Se você quiser se parecer com um profissional na academia, aqui estão 3 coisas que você precisa saber.
John3 min. de leitura
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Nutrition
As cores importam! A estratégia do arco-íris.
Descubra a estratégia do arco-íris e como sempre acertar suas porções.
Seana3 min. de leitura
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Treino
O caso do cross training, ou treino por contraste
Mais razões ainda para apertar o "começar" na Training Journeys Força Híbrida.
John2 min. de leitura
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Treino
Este é o NEAT
Ser ativo é muito mais do que treinar.
Ellie3 min. de leitura
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Treino
3 técnicas secretas de treino para tonificar seus músculos
Implemente essas técnicas para ter um físico ainda mais impressionante e resiliente.
John3 min. de leitura
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Treino
Os benefícios do Cross Training
2 razões pelas quais todos devem fazer Cross Training.
John2 min. de leitura
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Treino
Como fazer Deadlift
3 passos básicos para você dominar os Deadlifts.
John2 min. de leitura
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Comunidade
Treinar não é um problema para essa mãe com trabalho em tempo integral.
Tente dizer agora que você não tem tempo.
Ellie3 min. de leitura
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Nutrition
Abastecendo seu treino de musculação
Mais do que apenas shakes de proteína
David2 min. de leitura
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Treino
Equilibre seu corpo
Os exercícios de isolamento que vão eliminar seus desequilíbrios musculares
John2 min. de leitura