3 min. de leitura
Treino
Conquiste a consistência com o desafio dos 50 dias do Coach
Está na hora de encarar o desafio da consistência. Descubra como entrar no Desafio dos 50 Dias do Coach e o que você pode ganhar.
Seana Forbes3 min. de leitura
2 min. de leitura
Comunidade
Trabalho, Freeletics e família: O super pai que equilibra tudo
Descubra como este super pai encontra tempo para manter uma rotina de treino enquanto equilibra um trabalho altamente exigente com dois filhos pequenos.
Seana Forbes2 min. de leitura
3 min. de leitura
Treino
Você sabe escolher seus tênis de corrida?
Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você. Fique atento a esses sinais de alerta.
Seana Forbes3 min. de leitura
3 min. de leitura
Treino
Formação de hábito: Fique atento com esses 3 sabotadores de hábitos
Criar bons hábitos é um processo contínuo. Esteja preparado para estes 3 contratempos que podem aparecer pelo caminho
Seana Forbes3 min. de leitura
3 min. de leitura
Nutrition
3 motivos pelos quais você não está alcançando seus objetivos de perda de peso
Compilamos os 3 culpados mais comum que te impedem de perder peso.
Seana Forbes3 min. de leitura
1 min. de leitura
Nutrition
Ingredientes secretos para saladas
Agora que a temporada de churrascos começou, é hora de começar a ser criativo e fazer daquelas saladas sem graça uma coisa do passado.
Seana Forbes1 min. de leitura
3 min. de leitura
Comunidade
“Adeus gordura, olá auto confiança.” – A história do Rodrigo
Rodrigo sempre teve baixa auto-estima, mas agora ele é uma pessoa totalmente nova, por dentro e por fora. Foi assim que ele perdeu peso com o Freeletics.
Seana Forbes3 min. de leitura
3 min. de leitura
Nutrition
7 fatos importantes sobre a alimentação saudável
Há um motivo para a Alimentação Saudável estar ganhando força e muitos Atletas Livres aderirem a ela. Aqui estão 7 fatos importantes que você deve saber.
Seana Forbes3 min. de leitura
3 min. de leitura
Nutrition
Prós e contras: 6 alternativas ao açúcar
Muitos evitam o açúcar refinado e optam por alternativas doces saudáveis. Leia mais para descobrir se elas realmente são a opção mais saudável.
Seana Forbes3 min. de leitura
2 min. de leitura
Nutrition
Dicas para férias saudáveis de verão
Para muitos, o verão é cheio de tentações que acabam com nossos hábitos e nos afastam dos objetivos. Veja aqui algumas dicas para você se manter nos trilhos.
Seana Forbes2 min. de leitura
3 min. de leitura
Treino
5 motivos pelos quais você ainda não tem um tanquinho
Você acha que já fez tudo que era possível para conseguir um tanquinho mas ainda está esperando ele aparecer? Descubra possíveis erros.
Seana Forbes3 min. de leitura
1 min. de leitura
Comunidade
3 jeitos de se enturmar com seu novo grupo de treino
Você se sente um pouco intimidado para se juntar a um Grupo de Treino do Freeletics? Descubra 3 sugestões para quebrar o gelo com sua nova turma.
Seana Forbes1 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Conheça seus oponentes: Os Deuses do Freeletics
Conheça os workouts dos Deuses do Freeletics e descubra como eles ganharam seus nomes. Adicione conhecimento à sua força e derrote todos eles.
Seana Forbes2 min. de leitura
2 min. de leitura
Nutrition
Razões pelas quais você não deve cortar os carboidratos neste verão
Pensando em cortar os carboidratos neste verão? Antes de tomar uma decisão, aqui estão três razões pelas quais seu corpo vai precisar deles mais do que nunca.
Seana Forbes2 min. de leitura
4 min. de leitura
Treino
O guia de recuperação rápida para correr 3 Spartan Races em 2 dias
Você vai encarar as 3 Spartan Races em um único fim de semana? Siga o guia do Freeletics para uma recuperação rápida.
Seana Forbes4 min. de leitura