Com a possibilidade de conectar seu aplicativo Bodyweight ao Apple Saúde, agora ficou mais fácil do que nunca atingir seus objetivos. Veja como fazer.

O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você? Leia mais para descobrir.

Descubra como Max e Marcus, gêmeos de Berlim e prodígios no tênis, nunca deixam seus limites determinarem seu futuro. É assim que eles redefinem os limites deles.

A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.

Descubra como Steffi Marth, ciclista profissional de mountain bike e BMX, redefine os limites dela.

Descubra porque a aparência não é tudo no treino e porque o desempenho é mais importante que a estética.

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Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?

Um dia difícil no trabalho te deixou desmotivado para treinar? Você sente como se o mundo estivesse te desencorajando? Elimine as desculpas e faça a sua jornada no Fr...

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Com que frequência você ignora o aquecimento e o desaquecimento? Você sabia que esse simples erro poderia te custar seu próximo PB, além de render uns dias a mais no ...