Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.

A falta de tempo não é desculpa para comer mal.

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Você acha que já fez tudo que era possível para conseguir um tanquinho mas ainda está esperando ele aparecer? Descubra possíveis erros.

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Como alcançar seu objetivo de peso e mantê-lo - sem precisar de dietas.

Entrar e sair de dietas extremas não é só frustrante, também faz mal para o corpo e a mente. Veja o porquê:

O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.

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