5 resoluções de ano novo que não funcionam
Caia na real este ano – pare de buscar o impossível e descubra como estabelecer metas realistas que você vai conseguir realizar!
Expressões fitness do Freeletics para iniciantes
Quer entender melhor o vocabulário do mundo fitness?Nós preparamos uma lista com as expressões mais comuns dos treinos e seus significados.
Como treinar para o esqui alpino
Prepare-se para esquiar com treino de força e exercícios de equilíbrio que vão melhorar o desempenho, prevenir lesões e aumentar a confiança.
Nutrition
6 formas de sobreviver às comilanças de fim de ano
Lauren
Receitas de cookies festivos saudáveis
Entre no espírito festivo com estas receitas saudáveis de cookies natalinos, com opções de ingredientes integrais, baixo teor de açúcar e sem forno!
A verdade sobre a imersão na água fria
A imersão na água fria ajuda a reduzir dano muscular e dor, além de auxiliar na recuperação pós-exercício. Descubra se ela é ideal para você.
Por que você deve abandonar as dietas da moda de uma vez por todas
As dietas da moda estão em toda parte e prometem tudo. Elas parecem incríveis. Mas será? Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre elas.
Lidar com o estresse nas diferentes fases da vida
Lide com o estresse em cada fase da vida com estratégias-chave para superar desafios, passar por períodos difíceis e se sentir bem.
Por que junk food não é saudável?
Junk food rouba sua energia, atrapalha seu desempenho e afeta o seu humor. Aprenda a otimizar a sua alimentação para melhorar sua saúde física e mental.
Treino
5 dicas para ficar em forma e saudável nas festas de fim de ano
Sam
A ascensão da calistenia: saiba tudo sobre o treino de peso corporal
A calistenia é um método de treino de peso corporal versátil que trabalha força, flexibilidade e bem-estar mental e pode ser feita por todos.
O Dicionário do Freeletics
Tem alguma pergunta que você tem vergonha de fazer?Pois não tenha. O Dicionário do Freeletics está aqui para responder tudo o que você precisa saber.
"Pela primeira vez na vida, sinto que sou eu mesmo" - A história de Artur
Artur passou a vida toda lutando com sua imagem corporal. O Freeletics o ajudou a superar isso e a desbloquear um novo nível de força – mental e física.
Nutrition
7 dicas de alimentação para o inverno
Leanne
Alimentação e manejo do estresse
O que você come afeta o seu corpo e a sua habilidade de lidar com o estresse.Aprenda a otimizar sua dieta para gerir o estresse e melhorar o desempenho.