O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?

Um plano de nutrição para corrida que vai além de abastecer os carboidratos.

Qual a importância de seguir um padrão de passadas?

Com o lançamento das Training Journeys e do Adapt Today, talvez você tenha deixado passar essas atualizações menores, mas excelentes.

“Treinar era a terapia que eu estava procurando.”

"Me ajudou a acreditar que nada é impossível."

As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.

Desde que começou a treinar você sente fome o tempo todo? Descubra porque é totalmente normal e saiba como parar de comer em excesso.

Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!

Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.