Corrida intervalada e treino com peso corporal: uma combinação perfeita.

Nossos 7 melhores truques para te ajudar a levar a sua corrida ao próximo nível.

Até que enfim. A Training Journey definitiva com treinos que combinam corrida e exercícios com peso corporal.

O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?

Um plano de nutrição para corrida que vai além de abastecer os carboidratos.

Qual a importância de seguir um padrão de passadas?

A prática faz a perfeição, mesmo para os exercícios mais simples.

Com o lançamento das Training Journeys e do Adapt Today, talvez você tenha deixado passar essas atualizações menores, mas excelentes.

"Me ajudou a acreditar que nada é impossível."

As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.

Desde que começou a treinar você sente fome o tempo todo? Descubra porque é totalmente normal e saiba como parar de comer em excesso.

Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.