As coisas de nutrição esportiva são todas novidade para você? Descubra 4 regras básicas, porém importantes, que vão te ajudar a alcançar suas metas proteicas.

Ter mais liberdade te traz mais vida. Mas o que significa liberdade para você em particular e onde você pode encontrá-la? Leia mais para descobrir:

Um Coach digital pode fazer você se comprometer a treinar e fazer exercícios que você não escolheria para si mesmo. Descubra aqui a psicologia por trás das razões.

Com tantas opiniões diferentes a respeito de proteínas e ganho muscular, não é de admirar que a maioria das pessoas simplesmente fique confusa.

): Liberdade é saber escolher. Tem dificuldade para fazer as escolhas certas? Veja aqui como lutar contra a indecisão, usar sua liberdade e decidir por si mesmo.

Somos de uma geração que se queixa da falta de tempo para treinar por causa da vida moderna.

Antes que você decida por dar uma chance aos sucos, leia isto. Descubra os prós e os contras e se é apropriado a você.

Nos deparamos com desafios desde o momento em que acordamos.

O tempo não é real. Ele foi criado na nossa cabeça. Isso significa que nós podemos influenciá-lo e até criar mais tempo. Veja como.

Conheça o atleta por trás da campanha #MoreLife e descubra o que manteve o embaixador francês do Freeletics, Dorian, motivado para chegar no nível que está hoje. #Mai...

Veja como o apoio da Comunidade Freeletics deu à Charlotte a coragem que ela precisava para viajar pelo mundo seguindo seu sonho de ser bailarina.

Se você não quiser ficar estabelecendo os mesmos objetivos ano após ano, aprenda com esses erros, lembre-se deles e não os cometa.