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Nutrition
Energia para o Inverno
O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição
Leanne4 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Você está Confuso com o Treino de Contraste?
Um método de treino para melhorar a eficiência neuromuscular e a força máxima.
Ellie2 min. de leitura
3 min. de leitura
Comunidade
"O idioma do Freeletics é universal" - A história de Sven
O vencedor da nossa competição World Trip compartilha o que aprendeu sobre o que significa fazer parte de uma comunidade fitness mundial
Ellie3 min. de leitura
2 min. de leitura
Ciência
O 3 Maiores Mitos do Treino com Peso Corporal
É comum que quem não acredita nos treinos com peso corporal espalhe absurdos. Da próxima vez que você encontrar alguém assim, mostre estes fatos.
Ely2 min. de leitura
2 min. de leitura
Comunidade
"Eu fiz pelos meus filhos" - A história do Filip
O Filip não deixou que um obstáculo o impedisse de alcançar seus objetivos. Você vai deixar?
Ellie2 min. de leitura
3 min. de leitura
Bem-Estar
Escape do Perigo do Diabetes
Açúcar, temperos e tudo que se tem direito? Não, se você quiser evitar o diabetes.
Ellie3 min. de leitura
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Bem-Estar
Self-Care Week: um workout por dia te mantém longe do médico
O que faz todos aqueles burpees valerem a pena
Ellie5 min. de leitura
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Nutrition
Self Care Week: coma bem e se sinta bem
Self-care não é só como você cuida do seu corpo, tem a ver com o que você come também.
David3 min. de leitura
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Ciência
Self Care Week: mantendo seu cérebro em tão boa forma quanto seu corpo
Seu cérebro merece treinar (e relaxar)!
Ellie5 min. de leitura
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Bem-Estar
Self Care Week: porque você não deve pular a recuperação
Não dê moleza no treino e muito menos na recuperação.
Ellie3 min. de leitura
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Treino
Dicionário Freeletics: Hell Week
Hell Weeks tem um papel importante no treino do Freeletics. Descubra a função delas e como se preparar.
Seana2 min. de leitura
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Bem-Estar
Self Care Week: Cuidados com a pele e os cabelos
Muito além da pele
Leanne5 min. de leitura
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Bem-Estar
Self Care Week: Mantenha sua atividade social
Uma vida social saudável para um você atlético, feliz e saudável
Ellie3 min. de leitura
2 min. de leitura
Comunidade
Mais que um app de treino. Um comprometimento de vida com o seu sucesso.
A missão do Freeletics sempre foi te dar apoio para que você alcance suas metas. Agora estamos prestes a subir mais um degrau.
Kate2 min. de leitura
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Bem-Estar
7 dias para cuidar de si mesmo
Do corte de cabelo aos esportes e o sono, o Freeletics têm matérias em todas as áreas da Self Care Week.
Ellie1 min. de leitura