A pergunta que não quer calar: é melhor descansar ou intensificar o treino?

HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.

A Hell Week é uma parte da jornada de qualquer Atleta Livre. Então certifique-se de estar preparado.

Será que os madrugadores sempre saem na vantagem?

É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.

Para a maioria dos iniciantes, perder peso é o único objetivo, mas só acompanhar a balança nem sempre é o suficiente...

A eficiência dos treinos é algo gravado em pedra?

O HIIT exige muito do seu corpo, portanto, é importante abastecê-lo do jeito certo. Continue lendo para saber mais.

As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.

As variações de Pullup que farão você repensar os treinos para membros superiores.

Delivery, lanchinhos e guloseimas: a nutrição no escritório pode ser um campo minado...

O que, por que e como: veja tudo o que você precisa saber sobre os pullups.