Cookies no Freeletics.com

O Freeletics usa cookies para otimizar sua experiência e tornar o site funcional. Alguns cookies são necessários. Com o seu consentimento, também usamos cookies ou pixels de rastreamento para fins de marketing. Isso nos ajuda a melhorar nossas ofertas e a exibir conteúdo e anúncios personalizados aqui e nos sites de nossos parceiros. Você pode optar por aceitar ou não esses cookies não obrigatórios. Para saber mais ou alterar suas configurações, visite a política de privacidade e cookies do Freeletics.

Adquira o seu Coach

3 min. de leitura

Comunidade

"Devagar e sempre se vai longe" - A história de Patrick

Depois de anos se esforçando para manter a forma, Patrick usou o Freeletics para revolucionar sua alimentação e seus treinos e encontrar um plano eficaz.

Freeleticshá 2 anos3 min. de leitura

5 min. de leitura

Treino

A Importância dos tríceps e como treiná-los do jeito certo

Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Leonardohá 2 anos5 min. de leitura

5 min. de leitura

Treino

Descubra porque treinar com outras pessoas eleva as chances de você ter sucesso

Quem treina junto tem sucesso junto. Descubra como treinar em grupo pode ser a chave para o sucesso do seu condicionamento físico.

Leannehá 2 anos5 min. de leitura

2 min. de leitura

Treino

Sincronize os dados de treino de outros apps

Conecte seu aplicativo de saúde com o Freeletics para ver todos os seus treinos.

Freeleticshá 2 anos2 min. de leitura

5 min. de leitura

Bem-Estar

Cidade, emprego ou relacionamento novo – dicas para manter sua rotina de treino

Como manter uma rotina de treino e de hábitos alimentares saudáveis quando a sua vida cotidiana muda.

Seanahá 2 anos5 min. de leitura

5 min. de leitura

Bem-Estar

Os homens no espelho: A mudança na imagem corporal masculina

Cada vez mais, há uma pressão social para que os homens tenham um corpo perfeito, mas como podemos ser nossa melhor versão sem descuidar da saúde?

Leannehá 2 anos5 min. de leitura

2 min. de leitura

Treino

Mergulhe fundo no seu treino com o Fluxo de Treino Imersivo

Experimente um condicionamento físico perfeito com o Fluxo de Treino Imersivo do Freeletics – ininterrupto, focado e 100% adaptável a você.

Freeleticshá 2 anos2 min. de leitura

2 min. de leitura

Treino

Aba Perfil: todo seu esforço em um único lugar

Chegou a hora de colocar todas as coisas boas em um único lugar - na aba Perfil!

Freeleticshá 2 anos2 min. de leitura

3 min. de leitura

Treino

O que está realmente por trás de um glúteo bonito

Um bumbum resistente e forte tem uma função muito mais importante do que apenas uma boa aparência. Descubra qual o segredo para ter um glúteos bonitos.

Seanahá 2 anos3 min. de leitura

5 min. de leitura

Treino

Como funcionam as Evoluções de Habilidades?

Vamos dar uma olhada mais de perto em como adicionar Evoluções de Habilidades aos seus treinos para que você possa focar em dominar habilidades avançadas.

Freeleticshá 2 anos5 min. de leitura

3 min. de leitura

Ciência

A pergunta dolorosa: O que é dor muscular?

Por que acontece a dor muscular, o que ela significa e como pode afetar seu desempenho?

Seanahá 2 anos3 min. de leitura

2 min. de leitura

Bem-Estar

O quanto seus objetivos são SMART?

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Seanahá 2 anos2 min. de leitura

4 min. de leitura

Treino

IA e algoritmos: como o Coach Freeletics funciona

IA parece ser o assunto do momento. Então, qual é o papel da inteligência artificial na transformação da sua jornada fitness com o Freeletics?

Freeleticshá 2 anos4 min. de leitura

2 min. de leitura

Ciência

Cinco hacks para aumentar seu metabolismo.

Leve o seu metabolismo ao limite.

Elliehá 2 anos2 min. de leitura

8 min. de leitura

Nutrition

Entendendo a ciência por trás da biodisponibilidade proteica

As proteínas são um dos pilares da vida, mas nem todas elas são iguais. Descubra quão bem o corpo utiliza determinados alimentos.

Leannehá 2 anos8 min. de leitura

Voltar

Receba as maiores novidades e dicas sobre treinos, nutrição e produtos na newsletter do Freeletics.

Assinando nossa newsletter você receberá e-mails sob medida com conteúdos incríveis sobre os produtos, serviços e ofertas especiais do Freeletics. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento acessando o link de cancelamento incluso em todos os e-mails que enviamos para você. Saiba mais sobre isso e sobre como lidamos com seus dados em nossa Política de Privacidade.