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Comunidade
Dos pneuzinhos ao amor pelo exercício – A história de Alex
Alex já treinava com o Freeletics, mas queria saber se seria capaz de conquistar o corpo dos seus sonhos.
Freeletics2 min. de leitura
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Treino
Por que treinar consistentemente é indispensável
A razão número 1 pela qual tanta gente falha em seus objetivos fitness: elas não persistem o suficiente.
Christian4 min. de leitura
4 min. de leitura
Comunidade
"Agora eu realmente gosto de treinar" – A história de Janine
Ela não se sentia boa o bastante, mas se tornou mais forte: Janine mostra tudo que é possível conquistar em apenas quatro meses.
Freeletics4 min. de leitura
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Treino
Os 4 principais erros a serem evitados nos treinos
Está com motivação para começar uma rotina fitness? Descubra quais são os erros mais comuns que devem ser evitados para você alcançar o sucesso.
Christian7 min. de leitura
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Treino
Um guia para parar de procrastinar
A ciência pode te ajudar a parar de procrastinar e a começar sua jornada rumo a uma vida mais saudável com estratégias práticas e hábitos duradouros.
Sam7 min. de leitura
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Ciência
Resumimos os benefícios do seu Coach
Você está pensando em assinar o Coach Freeletics? Veja este resumo dos benefícios de usar os recursos gratuitos e pagos do app.
Freeletics3 min. de leitura
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Comunidade
Freeletics – um parceiro de treino que não te desaponta
Você já se cansou de planos de treino que nunca trazem resultados? Entre em uma rotina de queima lenta e veja como é bom ter um parceiro digital de treino.
Freeletics2 min. de leitura
6 min. de leitura
Comunidade
Por que eu finalmente decidi me dedicar aos treinos
Qual a melhor motivação para ultrapassar os desafios e começar a se mexer? Nossos Embaixadores compartilham o que os leva a treinar com consistência.
Freeletics6 min. de leitura
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Bem-Estar
Como as estações afetam o sono?
O verdadeiro motivo pelo qual você fica sonolento no inverno.
Leanne2 min. de leitura
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Comunidade
"Devagar e sempre se vai longe" - A história de Patrick
Depois de anos se esforçando para manter a forma, Patrick usou o Freeletics para revolucionar sua alimentação e seus treinos e encontrar um plano eficaz.
Freeletics3 min. de leitura
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Treino
A Importância dos tríceps e como treiná-los do jeito certo
Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.
Leonardo5 min. de leitura
5 min. de leitura
Treino
Descubra porque treinar com outras pessoas eleva as chances de você ter sucesso
Quem treina junto tem sucesso junto. Descubra como treinar em grupo pode ser a chave para o sucesso do seu condicionamento físico.
Leanne5 min. de leitura
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Treino
Sincronize os dados de treino de outros apps
Conecte seu aplicativo de saúde com o Freeletics para ver todos os seus treinos.
Freeletics2 min. de leitura
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Bem-Estar
Cidade, emprego ou relacionamento novo – dicas para manter sua rotina de treino
Como manter uma rotina de treino e de hábitos alimentares saudáveis quando a sua vida cotidiana muda.
Seana5 min. de leitura
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Bem-Estar
Os homens no espelho: A mudança na imagem corporal masculina
Cada vez mais, há uma pressão social para que os homens tenham um corpo perfeito, mas como podemos ser nossa melhor versão sem descuidar da saúde?
Leanne5 min. de leitura
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