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Desafio de Burpees no nosso 11° aniversário
É nosso aniversário, e vamos celebrá-lo como mais gostamos: com um Desafio de Burpees de Aniversário! Participe para concorrer a prêmios incríveis.
Dicas de como se exercitar quando se é mãe
Explorar o mundo fitness logo após se tornar mãe é desafiador. Veja nossas dicas de como arranjar tempo para se exercitar em equilíbrio com a maternidade.
Dicas de ouro para você ficar em boa forma e saudável
Para homenagear o Mês Global de Saúde e Fitness dos Funcionários, estamos compartilhando nossas dicas e truques para você se manter saudável e em forma.
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Guia para atletas: jejum intermitente
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Melhore seu desempenho com a conversa interna
Com a estratégia certa, aquela autocrítica pode ser transformada numa ferramenta poderosa para aumentar a sua autoconfiança e melhorar o seu desempenho.
"Me sinto mais confiante comigo mesmo." A história de Didzis
Conheça Didzis, um médico só que priorizava o trabalho. O Freeletics mudou isso, motivando-o a adotar novos hábitos e um outro patamar de autoconfiança.
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O magnésio pode ser pequeno, mas negligenciá-lo pode ter um grande impacto na sua saúde e desempenho. Trouxemos para você um resumo sobre o magnésio.
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Comunidade
Lembretes do Dia do Coach para manter o ritmo
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Existem muitos mitos fitness, mas vamos desmascarar os cinco mais comuns e esclarecer o que você realmente precisa fazer para alcançar os seus objetivos.
Terapia da natureza: como o banho na floresta melhora o bem-estar
Descubra os poderosos benefícios que a natureza pode oferecer, como banhos de floresta, luz natural, contato com a natureza ou apenas ficar ao ar livre.
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Mantenha o ritmo com a Lista de Macetes Fitness
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Guia para iniciantes sobre grupos musculares: Pernas
Seja qual for seu objetivo, treinar pernas requer trabalho duro e inteligente. Continue lendo e saiba como mandar bem no dia do treino de pernas.