Treino

Pronto para conquistar um desafio diferente? Junto com a comunidade, nossa missão é alcançar #20MillionBurpees em apenas 7 dias. O Desafio do 20 milhões de burpees co...

Conheça os 6 workouts mais curtos do Freeletics para treinar mesmo nos seus dias mais corridos. Fazer um treino curto é melhor do que não fazer nenhum.

Você teve a sorte de ter opções na vida? A maioria de nós sempre teve diversas possibilidades a sua frente. E ainda assim nós duvidamos de nós mesmos e deixamos que o...

Por que é importante escolher seus tênis corrida antes de começar seu treino? Saiba mais aqui.

Por que atualmente existe um foco tão grande em moda esportiva? O que você usa faz alguma diferença? A resposta é sim. Leia mais para descobrir o porquê.

Está quase na hora. Nessa semana o Freeletics Essentials estará oficialmente disponível para você.

Qual o significado da escala no final de cada treino? O Feedback de Intensidade registra como diferentes atletas percebem a Intensidade do Freeletics e usa esse feedb...

Ao longo dos meses Aphrodite se tornou sua “amiga do peito”. Hades, algo entre seu melhor amigo e seu pior inimigo e Metis se tornou sua rotina, sua segunda feira. Ex...

Como são os seus músculos internamente e como é que eles se contraem?

Os músculos crescem durante as fases de repouso. Use o seu tempo sem treino para apoiar ativamente sua regeneração – com sono suficiente, uma alimentação saudável e m...

Em seguida, descrevemos as cinco razões mais frequentes para falta de progresso e o que você pode fazer para evitá-las: Técnica, Estímulo de treino, Regeneração, Sono...

Para comemorar o lançamento da nova característica 2x2 nós vamos dar uma sacola esportiva e um ano de Coach grátis. Descubra como participar aqui.