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Quer massagens musculares mais precisas? Tente a bola de massagem para fáscia
Dicas para como aproveitar ao máximo a sua bola de massagem para fáscia, de forma que seus músculos se recuperem melhor pós-treino.
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O bloco de alongamento: uma ferramenta versátil (não é só pra aula de yoga!)
O bloco de alongamento é uma ferramenta fantástica que tem mais vantagens do que o nome leva a pensar. Continue lendo para saber como melhorar seus treinos.
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Exercícios do Freeletics: Glutes Stretch
Fazer o Glutes Stretch diariamente pode combater alguns dos efeitos de ficar muito em posição sentada e te ajuda a ter mais energia nas corridas e treinos.
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Exercícios do Freeletics: High Knees
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10 resoluções que os treinadores do Freeletics gostariam que você fizesse
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Exercícios do Freeletics: Standups
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Treine ao extremo com o lançamento de 7 novos Workouts dos Deuses do Freeletics
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