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Treino
Dicas para você detonar no seu próximo PB
Um novo PB sempre deve ser nosso objetivo. Use as dicas a seguir para se preparar e detonar no seu próximo PB.
Freeletics
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Treino
Treine quando quiser, conquiste insígnias e alcance a sua melhor versão
O Freeletics trás ainda mais treinos e incentivos motivacionais para te ajudar a alcançar seus objetivos, com os novos treinos sob demanda e insígnias.
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Exercícios Freeletics: Bear Walk
Está na hora de treinar como uma fera... Literalmente. Com este movimento fantástico de corpo inteiro você com certeza vai evoluir rumo aos seus objetivos.
David
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Exercícios Freeletics: Crab Walk
O Crab Walk melhora a flexibilidade e amplitude do seu movimento ao mesmo tempo em que aprimora sua coordenação e agilidade. Aprenda e divirta-se com ele.
David
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Exercícios do Freeletics: Inchworm Pushups
Inspire-se na humilde lagarta com este Pushup único. Você vai conseguir fazer um alongamento de corpo inteiro e fortalecer seu tronco.
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Insígnias do Freeletics: Exiba com estilo as suas conquistas no Freeletics
Acompanhe seus momentos importantes e desenvolva a motivação necessária para manter a consistência nos treinos e se transformar na sua melhor versão.
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Treino localizado não dá resultado. Descubra o que funciona.
Insistir em treino localizado é comprar gato por lebre: simplesmente não funciona. Veja o que a ciência diz e finalmente livre-se desse mito.
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Os 4 melhores exercícios de peso corporal para melhorar potência e força
Potência e força nem sempre vêm da academia.
Ellie
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Curve-se com facilidade: Técnicas de flexibilidade
você acha que a flexibilidade é privilégio apenas de ginastas e entusiastas de ioga? A boa notícia é que não é. A flexibilidade pode ser trabalhada.
Seana
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Veja como Usar seu Coach Freeletics para Manter a Consistência
A vida é imprevisível - reuniões de última hora, filhos doentes etc. Veja como você pode adaptar suas sessões de treino e continuar progredindo.
Stephanie
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Ano Novo... Maneiras novas e empolgantes de treinar com o app Freeletics!
Ainda mais exercícios para você trilhar seu próprio caminho e se transformar na sua melhor versão.
Alistair
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Exercícios do Freeletics: Plank Shoulder Taps
Plank Shoulder Taps são uma versão avançada do nosso amado Plank tradicional, que trabalha tanto seu abdômen quanto seus ombros.
Nick
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