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Treino
Os erros nos Pushups que você não pode se dar ao luxo de cometer
Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.
Seana
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Treino
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Treino
Cinco maneiras que o Freeletics te torna mais saudável.
Neste Dia Mundial da Saúde, fique com o Freeletics do seu lado.
Ellie
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Treino
Elásticos de resistência: o equipamento mais versátil que você nunca pensou em usar?
Os elásticos de resistência deveriam ser uma ferramenta obrigatória para qualquer atleta livre.
Ellie
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Conquistando o Handstand Pushup
Três exercícios que te ajudarão a fazer um Handstand Pushup perfeito em pouco tempo.
John
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Treino
Começando com o Freeletics
Desde o começo
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Treino
Os princípios do agachamento
3 passos básicos para você dominar os Squats.
John
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Treino
Cinco atividades para um dia de descanso
O treino não acaba quando você guarda o tapete.
Ellie
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Treino
Faça um Bench Press Animal
Uma abordagem de 3 passos para dominar o Bench Press
John
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Treino
Reparar, reconstruir, recuperar: Como relaxar depois de sua maratona
Quer saber como se recuperar ou voltar a correr depois de uma maratona? Aqui temos algumas dicas de como relaxar depois de sua maratona.
Seana
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Treino
Como colocar peso na barra
Se você quiser se parecer com um profissional na academia, aqui estão 3 coisas que você precisa saber.
John
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Treino
O caso do cross training, ou treino por contraste
Mais razões ainda para apertar o "começar" na Training Journeys Força Híbrida.
John
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Treino
Este é o NEAT
Ser ativo é muito mais do que treinar.
Ellie