Treino

Você se esforça para alcançar seus dedos dos pés? A rigidez de seus músculos está limitando suas tarefas diárias? Descubra por que a flexibilidade é importante e como...

A corrida de longa distância compõe a base do seu condicionamento físico. Aprenda qual a distância apropriada para você e como correr a distância desejada.

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Às vezes os exercícios prescritos nos workouts do Freeletics Bodyweight podem parece ameaçadores.

No começo, todo iniciante se assusta com a perspectiva de correr longas distâncias. Quer começar mas não tem certeza de como se motivar de verdade? Não se preocupe po...

Correr é muito mais do os olhos podem ver. Apesar de muita gente não saber, correr é muito mais benéfico do que você possa imaginar.

Reunimos aqui as dicas de motivação mais úteis para te ajudar a seguir em frente sempre correndo, mesmo se as coisas ficarem difíceis.

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Imagine isso: O dia todo você duvidou de si mesmo. Então finalmente se enche de coragem para treinar. Você chega ao seu lugar de treinos. Se aquece e está pronto para...

Sabe quando o seu cabelo começa a cair no rosto enquanto você treina? Conheça alguns penteados testados e aprovados por meninas que sabem de treino funcional.

A sua mente é um pré requisito para ter sucesso nos seus treinos. É ela quem decide o quanto iremos avançar e o que iremos alcançar.

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