Treino

3 Compound Lifts para o máximo de crescimento muscular

Não é tão simples como você pensa

A fisiculturista Jade Packer sabe um pouco sobre chegar aos seus limites. Continue lendo para conhecer o guia dela para evitar os platôs de treino e manter seu progre...

Apresentadora de TV, influenciadora, embaixadora de fitness... Layla Anna-Lee faz de tudo. Tudo, menos inventar desculpas.

Este jogador de rugby que se converteu para a NFL estava procurando o método de treinamento perfeito para força explosiva e sabia exatamente onde encontrar.

“Liberdade não tem nada a ver com ídolos. Não está relacionada a possuir, seguir ou liderar. ”

Neste artigo iremos explicar a importância da força e porque o treino de força deve ser parte integrante de qualquer programa de desempenho.

Bodyweight and Gym se aliaram

“Liberte-se das expectativas. Estabeleça objetivos, mas não se apegue ao resultado esperado e não deixe que esse resultado te defina. ”

Você tem uma dúvida e tem vergonha de perguntar? O Dicionário do Freeletics está aqui para te responder as perguntas que você deve realmente saber.

"A idade não é uma desculpa válida quando você é um Atleta Livre."

"A liberdade não tem nada a ver com quanto tempo temos, ela tem a ver com a sua habilidade de desafiá-la."