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Pushups: muito mais que um treino de peitoral
Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.
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Os erros nos Pushups que você não pode se dar ao luxo de cometer
Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.
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Cinco maneiras que o Freeletics te torna mais saudável.
Neste Dia Mundial da Saúde, fique com o Freeletics do seu lado.
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Elásticos de resistência: o equipamento mais versátil que você nunca pensou em usar?
Os elásticos de resistência deveriam ser uma ferramenta obrigatória para qualquer atleta livre.
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Começando com o Freeletics
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Cinco atividades para um dia de descanso
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Faça um Bench Press Animal
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Reparar, reconstruir, recuperar: Como relaxar depois de sua maratona
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Como colocar peso na barra
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O caso do cross training, ou treino por contraste
Mais razões ainda para apertar o "começar" na Training Journeys Força Híbrida.
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