Treino

As variações de Pullup que farão você repensar os treinos para membros superiores.

Tudo se resume a técnica, treino e prática. Aqui você vai aprender como dominar o poderoso Pullup.

O que, por que e como: veja tudo o que você precisa saber sobre os pullups.

Passos menores para grandes avanços.

Exercícios abdominais que vão levar seu desempenho nas corridas para outro nível.

O guia de um especialista em treinos sobre como os sprints podem aumentar o nível dos seus treinos de membros inferiores.

Corrida intervalada e treino com peso corporal: uma combinação perfeita.

Nossos 7 melhores truques para te ajudar a levar a sua corrida ao próximo nível.

Até que enfim. A Training Journey definitiva com treinos que combinam corrida e exercícios com peso corporal.

Um aspecto importante para melhorar o desempenho na corrida.

O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?

Qual a importância de seguir um padrão de passadas?