Treino

Com certeza você pode conseguir

Descubra a jornada ideal para você alcançar seu objetivo

Ganhe músculos do jeito certo

Novas Training Journeys e uma nova experiência. Veja o que você pode esperar com a nossa atualização mais recente.

Se familiarize com barras, bancos e pesos

Um método de treino para melhorar a eficiência neuromuscular e a força máxima.

Hell Weeks tem um papel importante no treino do Freeletics. Descubra a função delas e como se preparar.

Vai correr uma maratona? Esteja melhor preparado e descubra aqui os sistemas fisiológicos que são mais afetados durante ou depois de uma maratona.

Não é só porque o verão acabou que o seu treino tem que acabar. Treinar no escuro pode ser empoderador e recompensador. Siga essas dicas de segurança.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias, cores quentes, sopas, castanhas e caldos temperados de abóbora. Por outro lado, ...

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

Esqueça os atalhos e descubra a filosofia por trás do desenvolvimento atlético de longo prazo.