Treino

O efeito Afterburn: O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?

Cada workout Freeletics tem a sua própria história. Esta de é Artemis. Cardio encontra strength. Cada burpee é mais difícil que o anterior.

As vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece com os nossos músculos?

Algumas pessoas pensam Freeletics é fácil. Mas fácil não é o que estamos buscando. Freeletics é difícil.

Cada workout tem a sua história. Este é Zeus. Pai de todos os deuses, a cada volta ele vai empurrar o seu corpo para seus limites absolutos. Cada uma mais desafiadora...

O motivo pelo qual você não deve almejar a perfeição e sim a excelência, na vida e no treinamento Freeletics, para alcançar uma vida plena.

Por que a respiração abdominal é preferível em comparação com a respiração torácica, qual técnica de respiração deve ser usada durante esforço físico e quais os risco...

A estória por trás de cada ronda do Hades. Como se manter calmo e continuar quando ficar difícil.

Freeletics não é apenas só terminar o seu treino. Tem a ver com ser melhor do que a pessoa que você era ontem. Tem a ver com competir contra si mesmo e bater o seu PB...

Hell Weeks tem um papel importante no treino do Freeletics. Descubra a função delas e como se preparar.

Treinamento functional somente com o seu peso corporal e running training são uma combinação ideal. Torne-se mais fit, mais saudável e mais atlético do que nunca!

Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...