Treino

Inspire. Expire. Você sente o asfalto sob os seus pés. A corrida começa. Você tem 21 longos quilômetros à sua frente. Sobre o que você realmente está pensando nesse m...

Você está perdendo nutrientes importante? Descubra aqui os sinais.

Desde janeiro, muita coisa mudou - Aqui você vai encontrar uma visão geral do que mudou e das novas funções que você vai encontrar no Running app.

Neste artigo nós vamos explicar os benefícios dos treinos de condicionamento por remada e como eles podem melhorar a sua performance.

Descubra 6 coisas que seu corpo pode tentar te mostrar quando o assunto é regeneração, hidratação e alimentação.

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Descubra porque vale a pena treinar com um metrônomo. Mantenha uma velocidade constante e estabeleça um ritmo a ser seguido.

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Estar doente é um grande motivo para tirar alguns dias de descanso – sem exceções.

Neste artigo explicaremos a importância da boa postura e técnica de levantamento durante as séries de aquecimento para proteger contra lesão e maximizar o progresso.

Chegou. A nova coleção performance do Freeletics Wear. A inspiração por trás da sua performance. Vista-se como um atleta, sinta-se como um atleta, se mova como um atl...

As lesões de corrida mais comuns são causadas por esforço excessivo, tênis de corrida ruins e superfícies muito rígidas. De dores musculares a dores nas canelas – pod...