Treino

você acha que a flexibilidade é privilégio apenas de ginastas e entusiastas de ioga? A boa notícia é que não é. A flexibilidade pode ser trabalhada. Saiba mais sobre ...

Quer aumentar a eficiência da sua corrida? Descubra como queimar mais calorias em menos tempo

Você se esforça para alcançar seus dedos dos pés? A rigidez de seus músculos está limitando suas tarefas diárias? Descubra por que a flexibilidade é importante e como...

A corrida de longa distância compõe a base do seu condicionamento físico. Aprenda qual a distância apropriada para você e como correr a distância desejada.

Descubra os benefícios dos tiros, aprenda a técnica, melhore sua performance e descubra a importância da recuperação. Tudo no Blog Oficial do Freeletics.

Às vezes os exercícios prescritos nos workouts do Freeletics Bodyweight podem parece ameaçadores.

No começo, todo iniciante se assusta com a perspectiva de correr longas distâncias. Quer começar mas não tem certeza de como se motivar de verdade? Não se preocupe po...

Correr é muito mais do os olhos podem ver. Apesar de muita gente não saber, correr é muito mais benéfico do que você possa imaginar.

Reunimos aqui as dicas de motivação mais úteis para te ajudar a seguir em frente sempre correndo, mesmo se as coisas ficarem difíceis.

Sem tempo para treinar? Descubra 10 dicas para treinar de um jeito eficiente, rápido e sem estresse.

Imagine isso: O dia todo você duvidou de si mesmo. Então finalmente se enche de coragem para treinar. Você chega ao seu lugar de treinos. Se aquece e está pronto para...

Sabe quando o seu cabelo começa a cair no rosto enquanto você treina? Conheça alguns penteados testados e aprovados por meninas que sabem de treino funcional.