Allenamento come ricompensa: Ironia o realtà?
Per alcune persone fare una lunga corsa è il modo migliore per ricompensarsi. Perché? Continua a leggere per scoprirlo.
Nuovo riscaldamento e defaticamento
Ti capita di saltare il riscaldamento e il defaticamento? Sapevi che questo semplice errore può impedirti di raggiungere un nuovo PB e rallentare la tua fase di recup…
3 modi per essere creativi in cucina con le zucchine
Se cerchi ispirazione per preparare le zucchine, siamo qui per aiutarti con 3 ricette semplici e creative.
Alimentazione
Basta con le solite insalate
Seana
Diventa un atleta migliore: Non aver paura di fallire, pensa positivo
Scopri come essere motivato nel modo giusto per raggiungere il traguardo che tanto desideri.
Cavolo riccio, meno male che ci sei!
3 ricette facili per non farsi mai mancare il cavolo riccio in tavola e per trarne il massimo dei benefici.
5 motivi per i quali non puoi che amare Aphrodite
5 motivi per i quali non puoi che amare Aphrodite
Invece di una scusa, trova una soluzione: La storia di Alex
Se dimagrire è stato il motivo che ha spinto Alex a provare Freeletics, oggi il motivo che lo spinge a continuare è un altro. Scopri la sua storia qui.
2 ricette a base di carote da provare assolutamente
Le carote sono ricche di nutrienti e deliziose sia cotte che crude. Ecco 2 ricette facili e sane delle quali non potrai più fare a meno.
Alimentazione
3 ricette a base di melanzane
Seana
Dieta chetogenica: Perché se ne parla tanto?
Si parla talmente tanto di dieta chetogenica che sembra non si possa più vivere senza. Cerchiamo di scoprire di cosa si tratta.
Non sai come migliorare le tue prestazioni? Fare yoga può aiutarti
Tutti sanno che lo yoga aiuta a ridurre lo stress ma come può aiutarci ad ottenere anche risultati migliori sul campo di allenamento? Scoprilo qui.
Quando il cacao è sano: 5 regole d’oro
Segui questi 5 consigli e goditi tutto il buono del cioccolato senza rinunciare a una dieta sana
Allenamento
Squat: Non inciampare in questi errori comuni
Seana
A fette, a cubetti, sotto forma di gelato: 3 modi per gustare l’anguria
In occasione della Giornata Mondiale dell'Anguria, ecco 3 ricette per idratarti e rinfrescarti.