Uffa, sempre la solita insalata! Se è questo ciò che pensi ogni volta che la mangi, significa che non hai mai sfruttato le potenzialità di uno dei piatti più creativi, gustosi e interessanti di sempre. Non ti abbiamo convinto? Abbiamo per te una lista di ingredienti che trasformeranno la solita insalata in un’esplosione di bontà colorata e sana.
Ingredienti di base
L’insalata per essere buona ha bisogno di ottimi ingredienti di base:
Ingredienti sfiziosi per abbinamenti gustosi
Alimenti ricchi di proteine
L’ingrediente con il contenuto di proteine più alto con cui guarnire le tue insalate è certamente la carne. Anche se non sei vegetariano o vegano, ci sono tantissime alternative altrettanto ricche come questo prezioso nutriente, perfette per aggiungere sapore e conferire una consistenza appetitosa:
Verdure
Le verdure sono un’ottima alternativa, soprattutto per avere una dose extra di bontà. Prova a cucinarle al forno condite con olio di cocco, sale e paprika. Ecco alcune idee:
Formaggio
Il formaggio rappresenta l’equilibrio perfetto tra consistenza cremosa e croccante:
Frutta
La frutta è esattamente l’ingrediente che ci vuole per rendere perfetta un’insalata. L’accostamento di dolce e salato rimane sempre la combinazione di sapori vincente. Prova tu stesso:
Condimento
Il segreto per un condimento da leccarsi i baffi è la semplicità. Tutto ciò che devi fare è sperimentare l’accostamento di pochi ingredienti fino a che non trovi quello che ti piace di più:
Guarnizione
Frutta secca a guscio e semi
Una manciata di frutta secca a guscio e semi, soprattutto se tostati in padella per qualche minuto, è in grado di arricchire in maniera sorprendente il sapore delle tue insalate. Ecco quali:
Erbe aromatiche
E la ciliegina sulla torta? Un pizzico delle tue erbe aromatiche preferite:
