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L’avocado come non l’hai mai mangiato in 4 ricette inedite
Se vuoi arricchire la tua dieta quotidiana con l'avocado, ecco 4 piatti che non possono davvero mancare sulla tua tavola.
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Hanging Knee Wiper: L’esercizio di cui hanno bisogno i tuoi addominali
E' il momento di intensificare i tuoi esercizi per gli addominali. Scopri gli Hanging Knee Wiper e perché fanno davvero bruciare i muscoli.
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Forza di volontà e genere: Dove sta la differenza?
Gli uomini sono spesso identificati come il sesso forte quando si parla di forza di volontà, ma anche le donne non sono da meno.
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Alimentazione
Punch in versione Freeletics
Questo punch ha lo stesso sapore aromatico dell'originale tanto amato nel periodo natalizio, ma senza tutto quello zucchero.
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Allenamento e paternità: Un legame forte che non ti aspetti
La condizione fisica di Chris gli impediva di giocare con i suoi figli. Scopri come si è rimesso in forma per sé e i suoi figli con Freeletics.
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Veri Atleti con obiettivi concreti per l’estate: Scopri tutti i loro segreti
Scopri a che cosa punta un vero Atleta, in che modo cerca di raggiungere il proprio traguardo e se l'estate è il periodo in cui danno massimo.
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Sport, tecnologia, alimentazione: Ecco cosa non può mancare durante la tua vacanza
L'essenziale di cui ha bisogno ogni atleta per tenersi in forma anche in vacanza.
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La forza dell’impegno: La trasformazione di Gustavo
Quando Gustavo ha deciso di diventare la versione migliore di se stesso, la vera sfida è stata come mettere in pratica il suo impegno. Ecco la sua storia.
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La storia di Jeanne
Mi chiamo Jeanne e sono francese. Il mio percorso con Freeletics è iniziato il 14 Novembre 2014. Dopo essermi chiesta per due mesi se comprare o no il Coach, ho capit...
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Allenamento
L’insonnia del corridore: Perché spesso diventa difficile addormentarsi
Se corri con regolarità, molto probabilmente tutte quelle notti insonni sono dovute ai chilometri che hai percorso. Ecco quali sono le ragioni...
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Alimentazione
Consigli di Freeletics in cucina: Come si tagliano le cipolle
Quando si tratta di affettare una cipolla, pensi che la tua tecnica non sia così buona? Ecco 7 semplici consigli per farlo come un vero professionista.
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15 ricette super energetiche consigliate dagli ambasciatori Freeletics
Scopri 15 ricette sane ed energizzanti ideate da alcuni Atleti Liberi di Freeletics per aiutarti a dare il massimo durante le tue prestazioni.
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L’importanza della resistenza muscolare nella vita quotidiana
Ecco perché potenziare la resistenza muscolare con l'allenamento aiuta a vincere in gara, ma anche nella vita di tutti i giorni.
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Cardio versus forza: Il faccia a faccia dei due pilastri del fitness
Cardio o forza? Ecco quali sono le discipline su cui bisogna concentrare i propri sforzi per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera efficace.
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Quali sono i migliori esercizi per bruciare calorie?
Quali sono gli esercizi più efficaci per perdere peso? Ecco i workout che dovresti fare per bruciare in fretta tante calorie.
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