Tempo di lettura: 4 minBenessere5 consigli per conservare le energie durante il RamadanCon la giusta alimentazione e un allenamento costante, il Ramadan può renderti un atleta più forte.Seana6 anni faTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoMini allenamenti "fatti in casa"Per alcuni le faccende domestiche sono un dovere, per un Atleta Libero sono un'opportunità.Adriele6 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 minBenesserePiù sport, meno stressSecondo uno studio recente, basta un po' di sport per risolvere problemi di stress legati al lavoro, alla mancanza di sonno o solo a una brutta giornata.Seana6 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 5 minCommunityDimagrire per il grande giorno - La storia di FeliIl giorno del matrimonio non è solo uno stimolo per perdere peso: per Feli è stato l’inizio di una nuova vita, più sana e più positiva.Seana6 anni faTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 3 minBenessereQual è il rapporto tra età e prestazioni?Se ascolti il tuo corpo e sei consapevole che invecchiando il rischio di subire infortuni aumenta, l'età non sarà né un problema, né una scusa.Seana6 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 4 minBenessereLo sport rallenta l’invecchiamento?Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.Seana6 anni faTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 minBenessereVita nuova, vecchie abitudini? L’influenza dei cambiamenti sulle tue abitudiniScopri perché un cambiamento nella tua routine quotidiana può farti perdere le tue vecchie abitudini, ma anche aiutarti a crearne delle nuove.Seana6 anni faTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 minAlimentazioneLimitazioni: quando e perché sceglierleLisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».Seana6 anni faTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 1 minAlimentazioneCiotola di zucca con banane e nocciole per colazioneScopri come preparare una colazione ricca di ingredienti nutrienti e deliziosi in una ciotola commestibile!Seana6 anni faTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoPerché vale la pena allenare i polpacciScopri perché per correre hai bisogno di polpacci forti e come rafforzare e supportare questa parte del corpo.Seana6 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 1 minAlimentazioneSnack proteici facili da portare con teI 5 migliori snack proteici facili e veloci da preparare e da portare con te.Seana6 anni faTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 1 minScienzaIl consiglio di fitness che millenni dopo è ancora il n.1Torna alle origini: dimentica le ultime tecnologie e gli ultimi trend e prendi esempio dagli antichi Greci.Seana6 anni faTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 2 minAlimentazione3 ingredienti che fanno bene al cuoreScopri 3 ingredienti che non possono mai mancare in tavola per un cuore forte e sano e le ricette di Freeletics Nutrition che li contengono.Seana6 anni faTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 minAlimentazioneCome iniziare la giornata alla grande con la colazione giustaScopri come preparare una colazione sana in grado di fornirti tutta l'energia necessaria per affrontare alla grande le tue giornate.Seana6 anni faTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 minCommunityWelcome Session: inizia alla grande il tuo percorso con Freeletics #MoreSupportTi sei appena iscritto a Freeletics e hai bisogno di supporto? Scopri cosa sono le Newbie Session, le nostre sessioni introduttive, e in quali città si terranno.Seana6 anni faTempo di lettura: 4 min