Introduzione ai macronutrienti
Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.
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Come allenarsi con i manubri, i kettlebell, le bande elastiche e i dischi con l'app di Freeletics e diversificare l'allenamento.
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Un trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.
Un esperto di fitness di E-Sports ci spiega come una postura corretta sia importante per i gamer professionisti e per chi passa molte ore seduto.
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