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Ridefinisci i tuoi limiti: “La mia lotta per il successo.”
Scopri la storia dell'Atleta sudafricano Ashley Robinson e come il lottatore di arti marziali miste ridefinisce i suoi limiti.
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Scienza
Ambiente sociale, corpo o mente: Cosa stabilisce davvero i tuoi limiti
Come possiamo superare i limiti imposti dal nostro ambiente sociale, dal nostro corpo e dalla nostra mente?
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Acidi grassi omega 3
La dieta della maggior parte delle persone è povera di acidi grassi omega 3. Scopri perché è arrivato il momento di farne il pieno.
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Il Centro Motivazionale di Freeletics
Una dura giornata di lavoro ti ha fatto perdere la motivazione di allenarti? Hai l’impressione che ciò che ti circonda ti stia scoraggiando? Dimentica le scuse e rend...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Ridefinisci i tuoi limiti
Al centro della campagna Ridefinisci i tuoi limiti ci sono le difficoltà personali e i punti di forza di 4 straordinari utenti e Atleti di Freeletics. Scopri le stori...
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Allenamento
Allenamento come ricompensa: Ironia o realtà?
Per alcune persone fare una lunga corsa è il modo migliore per ricompensarsi. Perché? Continua a leggere per scoprirlo.
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Allenamento
Nuovo riscaldamento e defaticamento
Ti capita di saltare il riscaldamento e il defaticamento? Sapevi che questo semplice errore può impedirti di raggiungere un nuovo PB e rallentare la tua fase di recup...
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Defaticamento: Ecco perché è importante
Il corpo è come un motore. E' stato creato per grandi prestazioni ma può anche andare in corto circuito. Scopri qui l'importanza del defaticamento.
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4 metodi efficaci per fare il defaticamento
Ottieni il massimo dalla tua sessione di defaticamento: scopri 4 metodi che tengono conto dell'allenamento che hai fatto, della sua durata e degli stimoli ricevuti.
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3 modi per essere creativi in cucina con le zucchine
Se cerchi ispirazione per preparare le zucchine, siamo qui per aiutarti con 3 ricette semplici e creative.
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Basta con le solite insalate
L'insalata è tutt'altro che un piatto noioso. Lasciati ispirare da questi ingredienti sfiziosi.
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Diventa un atleta migliore: Non aver paura di fallire, pensa positivo
Scopri come essere motivato nel modo giusto per raggiungere il traguardo che tanto desideri.
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Cavolo riccio, meno male che ci sei!
3 ricette facili per non farsi mai mancare il cavolo riccio in tavola e per trarne il massimo dei benefici.
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5 motivi per i quali non puoi che amare Aphrodite
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Il nuovo riscaldamento e defaticamento: Informazioni per chi partecipa al #CoachChallenge
Stiamo per lanciare il nuovo riscaldamento e il nuovo defaticamento!
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