Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Questo è il mio percorso - Marc-André ter Stegen
"Ho sempre il controllo della partita."
FreeleticsTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
Questo è il mio percorso
È tutto nelle tue mani.
FreeleticsTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
NOVITÀ: Coach Mentale di Freeletics
Potenzia il corpo e la mente con i nuovi allenamenti del Coach Mentale di Freeletics.
FreeleticsTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
NOVITÀ: In forma come un calciatore di Marc-André ter Stegen
Freeletics ti prepara a entrare in campo con il nuovo Training Journey da fuoriclasse
FreeleticsTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
NOVITÀ: la panoramica giornaliera
La tua esperienza di Freeletics si arricchisce con sessioni giornaliere personalizzate.
FreeleticsTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 5 min
Alimentazione
Alimenti ideali per combattere la stanchezza
Dall'avocado agli spaghetti shirataki: scopri in che modo questi 8 alimenti energizzanti possono aiutarti a combattere la stanchezza.
EllieTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 2 min
Alimentazione
Lunga vita agli avanzi
Sono troppo buoni per buttarli.
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
6 cose che il tuo corpo potrebbe volerti dire
Scopri 6 cose che il tuo corpo sta cercando di dirti sul recupero, l’idratazione e l’alimentazione.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 1 min
Community
24 giorni di Freeletics
Quest'anno, continua ad allenarti anche durante le feste con la sfida #24DaysOfFreeletics.
FreeleticsTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 5 min
Alimentazione
Patate dolci: 6 modi per cucinarle
6 ricette deliziose per cucinare le patate dolci a colazione, pranzo, cena e per lo spuntino. Scopri come sbizzarrirti per soddisfare la tua golosità.
SeanaTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 2 min
Benessere
Dovresti allenarti quando stai male?
È la domanda che tutti si pongono: è meglio riposare o non fermarsi?
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Come prepararsi al meglio per la Hell Week
Ogni Atleta Libero viene messo a dura prova durante la Hell Week: ecco perché una buona preparazione è fondamentale.
SeanaTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 5 min
Scienza
Pensa in fretta! Come migliorare i tuoi tempi di reazione
Scopri in che modo il cervello risponde agli stimoli e come migliorare i tuoi tempi di reazione
SeanaTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 2 min
Benessere
Come trasformarti in una persona mattiniera
Sarà vero che chi dorme non piglia pesci?
LeanneTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Quali numeri contano quando parliamo di perdita di peso?
Per molti principianti perdere peso è un obiettivo importante, ma a volte non basta un numero sulla bilancia...
LeanneTempo di lettura: 4 min