Perché gli atleti hanno una forza di volontà e una determinazione così formidabili? Leggi e scopri se c’è un legame tra forza mentale e sport.

Ricette facili e gustose per il picnic di Pasquetta da preparare senza stress e soprattutto da godersi senza sensi di colpa.

L'alimentazione pre e post workout può creare confusione negli atleti. Scopri cosa e quando mangiare, e perché tutto ciò è importante.

Solo il pensiero di correre, allenarsi e sudare in pubblico può incutere timore, ma i benefici che si possono ottenere sono numerosi. Scopri i motivi per cui dovresti...

Non hai ancora capito qual è il momento migliore della giornata per allenarti? Qui trovi alcuni consigli che ti possono aiutare.

La tenacia non si misura in base a quanto sei forte, veloce o flessibile. Ha un significato molto più profondo e siamo qui per spiegartelo.

Dopo l'allenamento hai mai provato una spiacevole sensazione di freddo? Scopri come evitare questo fenomeno sul Blog di Freeletics.

Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.

La primavera porta con sé tanti cambiamenti e benefici. Scopri qui se anche tu sei pazzo per la primavera.

Con questo articolo vogliamo chiarire il significato di forza e resistenza e spiegare perché, da atleta, devi allenare entrambe.

Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m...

Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.