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Allenamento
Il nuovo riscaldamento e defaticamento: Informazioni per chi partecipa al #CoachChallenge
Stiamo per lanciare il nuovo riscaldamento e il nuovo defaticamento!
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Community
Invece di una scusa, trova una soluzione: La storia di Alex
Se dimagrire è stato il motivo che ha spinto Alex a provare Freeletics, oggi il motivo che lo spinge a continuare è un altro. Scopri la sua storia qui.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
2 ricette a base di carote da provare assolutamente
Le carote sono ricche di nutrienti e deliziose sia cotte che crude. Ecco 2 ricette facili e sane delle quali non potrai più fare a meno.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
3 ricette a base di melanzane
Se per te le melanzane non sono niente di più che un buon contorno, sappi che ti sbagli. Ecco le nostre 3 ricette preferite a base di melanzane.
SeanaTempo di lettura: 5 min
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Alimentazione
Dieta chetogenica: Perché se ne parla tanto?
Si parla talmente tanto di dieta chetogenica che sembra non si possa più vivere senza. Cerchiamo di scoprire di cosa si tratta.
SeanaTempo di lettura: 5 min
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Allenamento
Non sai come migliorare le tue prestazioni? Fare yoga può aiutarti
Tutti sanno che lo yoga aiuta a ridurre lo stress ma come può aiutarci ad ottenere anche risultati migliori sul campo di allenamento? Scoprilo qui.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Quando il cacao è sano: 5 regole d’oro
Segui questi 5 consigli e goditi tutto il buono del cioccolato senza rinunciare a una dieta sana
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Squat: Non inciampare in questi errori comuni
Anche se gli Squat sembrano un esercizio facile molti tendono ad eseguirli in modo sbagliato. Scopri qui gli errori più comuni.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
A fette, a cubetti, sotto forma di gelato: 3 modi per gustare l’anguria
In occasione della Giornata Mondiale dell'Anguria, ecco 3 ricette per idratarti e rinfrescarti.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Community
“Il percorso verso il podio.” – La storia di Jesse
Ecco come il percorso di Jesse con Freeletics non solo l'ha aiutato a raggiungere il suo obiettivo ma gli ha cambiato completamente la vita.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
6 motivi insoliti per i quali si tende a esagerare a tavola
A tutti a volte capita di abbuffarsi, ma perché lo facciamo? Ecco 6 motivi insoliti per i quali si tende a esagerare a tavola.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Dimostra di essere costante: Sfida il Coach in 50 giorni
Dimostra quanto sei costante. Scopri come partecipare, sfidare il Coach in 50 giorni e cosa c'è in palio.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Community
Lavoro, Freeletics, famiglia: Il super papà che trova il tempo per tutto
Scopri in che modo questo super papà trova il tempo per dedicarsi ai figli, a un lavoro molto impegnativo e alla sua routine di allenamento.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Consolidare una nuova abitudine: Attenzione a questi 3 guastafeste
Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Ingredienti segreti per le tue insalate
La stagione delle grigliate è arrivata: dimentica le classiche insalate noiose e dai spazio alla creatività!
SeanaTempo di lettura: 1 min