La pliometria svolge un ruolo essenziale per i tuoi allenamenti.

I maratoneti non hanno giorni liberi, #NoDaysOff. Scopri cosa fanno quotidianamente per mantenersi in forma.

I consigli dei nostri Atleti Liberi a chi vuole correre una maratona per la prima volta.

Ottieni il massimo dai Deadlifts ed evita infortuni con questo consiglio.

I Pushups fanno lavorare soprattutto tricipiti e pettorali, ma sono tanti altri i muscoli ad essere coinvolti. Scopri quali sono.

Dolce, salata o vegana: a ognuno la sua ricetta.

I Pushups sono presenti in tantissimi workout di Freeletics. Ecco due errori da non fare se si vuole ottenere il massimo da questo esercizio.

Festeggia la Giornata mondiale della salute con Freeletics al tuo fianco.

Lo sport innesca nel tuo corpo più processi di quanti immagini.

Dagli alimenti ricchi di glutine alle intolleranze, la nutrizionista di Freeletics ti spiegherà tutto ciò che ti serve sapere.

Le bande elastiche dovrebbero essere un attrezzo fondamentale per ogni Atleta Libero.

3 esercizi utili per imparare a fare un Handstand Pushup corretto in poco tempo.