I Burpees sono uno degli esercizi più faticosi di Bodyweight. Allenano tutto quanto il corpo e aiutano a bruciare i grassi efficacemente.

Per alcuni non bastano 21 giorni per far diventare routine una nuova abitudine, mentre altri dicono sia la chiave del loro successo. Continua a leggere.

Sviluppare buone abitudini è la chiave per il successo. E allora perché è così difficile mantenerle? Scopri di più qui.

L'allenamento ad alta intensità senza l'ausilio di attrezzi proposto da Freeletics è la scelta migliore per una donna? La risposta è assolutamente sì.

Adem voleva aumentare la massa muscolare e perdere peso, ma non ci è riuscito fino a quando ha scoperto Freeletics. Continua a leggere per sapere come ci è riuscito.

Le preoccupazioni che hai durante la giornata ti tengono sveglio la notte? Ecco come alleviare lo stress e mettere a tacere tutti i cattivi pensieri.

Soprattutto nello sport, il testosterone è un argomento controverso. Continua a leggere per scoprire di più su questo ormone della crescita muscolare.

Grazie a Freeletics, Ellie che era sedentaria, pigra e insicura, è diventata una persona sportiva, determinata e sicura di sé. Leggi la sua storia qui.

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Strategia di Natale: come concentrarti per raggiungere i tuoi obiettivi

Il Natale è senza dubbio conosciuto come il periodo meno salutare dell’anno. Ma abbiamo delle buone notizie per tutti gli Atleti che amano il Natale: alcuni ingredien...

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