Dopo l'allenamento hai mai provato una spiacevole sensazione di freddo? Scopri come evitare questo fenomeno sul Blog di Freeletics.

Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.

In primavera il corpo ha bisogno di depurarsi soprattutto dopo gli eccessi dell’inverno. Scopri cos'è meglio mangiare e preparati per l'estate.

Con questo articolo vogliamo chiarire il significato di forza e resistenza e spiegare perché, da atleta, devi allenare entrambe.

Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m...

Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.

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Freeletics spinge tutte le donne a mettersi al primo posto e a non dipendere da nessuno. Non hai bisogno di un eroe, perché ne hai già uno: te stessa.

Ti sei iscritto a una gara a ostacoli? E' il momento di prepararti! Scopri i migliori esercizi per sviluppare le tue abilità e rafforzare il corpo.

Scopri cosa mangiare una settimana, un giorno e qualche ora prima di una Spartan Race per ottimizzare i livelli di energia e massimizzare le prestazioni.

Chiunque dica che le donne non dovrebbero avere bicipiti forti, si sbaglia di grosso.

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