Les cookies de Freeletics.com

Freeletics utilise des cookies pour faire fonctionner le site et optimiser votre expérience. Certains d’entre eux sont indispensables. Avec votre consentement, nous utilisons aussi des cookies ou pixels de suivi à des fins marketing. Ceux-ci nous aident à améliorer notre offre et à vous présenter du contenu et des publicités personnalisés sur notre site et ceux de nos partenaires. Vous avez le choix d’accepter ou non ces cookies facultatifs. Pour en savoir plus ou pour modifier vos réglages, consultez la politique de confidentialité et de cookies de Freeletics.

Obtenir votre Coach

Temps de lecture : 2 min

Bien-Être

La journée internationale de la femme : Pourquoi êtes-vous votre propre héroïne ?

Freeletics demande aux femmes d'occuper le devant de la scène. De ne plus dépendre de quiconque. Vous n'avez besoin d'aucune autre héroïne que vous-même.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 2 min

Nutrition

Les beurres de noix : Voici pourquoi leur goût incroyable n’est pas leur unique qualité

Onctueux et crémeux ou épais et croquants : dans tous les cas, nous aimons nos beurres de noix. Quelle que soit la manière dont nous les dégustons, salés ou sucrés, c...

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 4 min

Entraînement

Votre guide d’entraînement à la course d’obstacles

Inscrit(e) à une course d’obstacles ? Préparez-vous ! Découvrez les meilleurs exercices pour développer vos compétences et renforcer votre corps.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 4 min

Temps de lecture : 3 min

Nutrition

Le guide de l’alimentation à adopter avant une Spartan Race

Découvrez ce que vous devez manger une semaine, un jour et quelques heures avant une Spartan Race pour maximiser votre niveau d'énergie et vos performances.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

Temps de lecture : 1 min

Entraînement

3 raisons pour lesquelles les femmes devraient travailler leurs biceps

Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 1 min

Temps de lecture : 2 min

Entraînement

Les limites : Quand et pourquoi les choisir ?

Vous voulez soulager certains groupes musculaires avant d'entamer votre prochaine semaine du Coach ? La fonctionnalité « Limites », disponible dans la section « Coach...

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 3 min

Entraînement

Comment développer davantage sa masse musculaire

Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

Temps de lecture : 2 min

Nutrition

Pourquoi la banane mérite qu’on lui rende hommage

Riche en nutriments et en bienfaits pour la santé, la banane est le fruit officieux des athlètes. Voici pourquoi elle mérite qu'on lui rende hommage.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 3 min

Nutrition

Semblables et pourtant différentes : Pourquoi compter les calories est inutile

Avez-vous déjà calculé les calories que vous consommiez en vue de perdre du poids ? Si oui, alors vous n’êtes pas un cas isolé.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

Temps de lecture : 3 min

Entraînement

Le pouvoir de la mobilité

Lorsque que vous vous entraînez, une amplitude de mouvement maximale est importante. Découvrez trois exercices de mobilité excellents pour vos hanches.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

Temps de lecture : 2 min

Bien-Être

Rester assis : Un risque méconnu pour la santé

Rester assis sans bouger est devenu chose courante pour nombre de gens. C’est également votre cas ? Voici les problèmes liés au fait de rester assis.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 2 min

Bien-Être

Asseyez-vous sans danger : Comment corriger votre posture

Vous faites partie de ceux qui restent assis à leur bureau plus de 7 h 30 par jour ? Découvrez la bonne posture et comment vous asseoir sans danger.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 1 min

Nutrition

La journée de la crêpe façon Freeletics

Améliorez vos crêpes en leur apportant une touche saine et nutritive. Découvrez-en la recette Freeletics sans sucre.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 1 min

Temps de lecture : 3 min

Nutrition

3 petits mots que tout athlète rêve d’entendre le jour de la Saint-Valentin… « gourmandises sans sucre »

Pour gagner le cœur d’un Athlète Libre, il faut passer par son estomac. Et quoi de mieux que ces recettes sans sucre pour dire « je t’aime ».

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 3 min

Header KC BW update Campaign 28 von 35 1

Temps de lecture : 4 min

Entraînement

6 grands changements qui vous sont destinés

Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.

Seanail y a 8 ansTemps de lecture : 4 min

Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.

En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.