Exercices Freeletics : les abdos bicyclette
Sculptez-vous d’incroyables abdos grâce aux abdos bicyclette. Cet exercice vous aide à renforcer votre buste, tonifier votre torse et prendre du volume.
Exercices Freeletics : les squats cosaques
Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…
Exercices Freeletics : Les Climbers
Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.
Entraînement
Retrouvez l'équilibre musculaire
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Consultez et planifiez votre semaine
Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.
La soupe dans tous ses états
La soupe en tant que nourriture réconfortante. Découvrez les 4 meilleures recettes de soupe dégustées dans le monde entier.
Les aliments qui combattent la fatigue
De l'avocat aux nouilles shirataki, découvrez comment ces 8 aliments énergisants peuvent vous aider à lutter au quotidien contre la sensation de fatigue.
Retrouver la forme d’un footballeur : la transformation de Patrick
Quand Patrick a dû retrouver la forme et la motivation après une opération, il est tombé sur le parcours d’entraînement Freeletics idéal pour y parvenir.
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Améliorez votre technique aux Pullups en participant au challenge des 30 jours !
Le mythe des différents types de morphologies
Tordons le cou une bonne fois pour toutes aux idées reçues sur les ectomorphes, mésomorphes et endomorphes.
L’art de préparer ses repas à l’avance
Le manque de temps n’est pas une excuse pour avoir une mauvaise alimentation.
Tout ce qu'un athlète doit savoir sur la respiration
Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.
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La transformation de Doris : plus confiante et en forme après ses grossesses
La transformation de Stefan : retrouver sa forme de combattant
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