Exercices Freeletics : le Bear Walk
Il est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.
Exercices Freeletics : le Crab Walk
Exercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.
Exercices Freeletics : les Inchworm Pushups
Inspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.
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Tout sur les électrolytes et comment ils impactent votre forme physique
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Glucides pour l’été qui permettront d’alimenter en énergie votre PB
Voici le top 3 des aliments riches en glucides que vous n’avez pas à éviter.
Des tailles de portion saines, sans utiliser de balance
Pas de balance ? Pas de problème ! Calculez vos portions de protéines, bons glucides, graisses saines et légumes en utilisant simplement votre main.
La perte de graisse ciblée : ça ne fonctionne pas, voici l’alternative
Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.
Les meilleurs conseils pour garder la forme en télétravail
Le télétravail pourrait encore se prolonger, mais nos conseils en matière d’activité physique et d’alimentation vous aideront à en tirer le meilleur parti.
Gagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissement
croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.
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Les 4 meilleurs exercices au poids du corps pour gagner en puissance et en force
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Comment votre Coach Freeletics vous aide à persévérer
La vie est pleine d’imprévus : réunions de dernière minute, enfants malades, etc. Voici comment adapter vos séances d’entraînement et ne rien lâcher.
Challenge #Standup : Marquons la Journée internationale des femmes 2021 !
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Nouvelle année… nouvelles façons de vous entraîner avec l’appli Freeletics !
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Entraînement
Exercices Freeletics : les Plank Shoulder Taps
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« Autrefois sans ardeur, je me sens désormais puissante », l’histoire de Belinda
Belinda était malheureuse et ne parvenait pas à voir le bout du tunnel. Et puis elle a découvert Freeletics.