Une spécialiste de la santé décrypte la relation entre l’entraînement HIIT et la sensation de faim.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.

Cet Athlète Libre a appris à faire passer sa santé avant ses mauvaises habitudes.

Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.

Des aliments riches en gluten aux intolérances, notre nutritionniste Freeletics vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres

L’origine des douleurs aux genoux est plus profonde que vous ne le pensez.

Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.

Une salade sans concombre ? C’est tout à fait possible !