Bien répartir le niveau d'intensité de l'entraînement est essentiel pour gagner en rapidité et améliorer sa forme physique. Voici comment définir vos zones.

Le rouge est la couleur de l’amour. Et quelle coïncidence ! C’est également la couleur de 3 superaliments sains dont votre cœur va raffoler, et ce, non seulement à la...

Découvrez comment le fait de connaître ses zones de fréquence cardiaque permet de s'entraîner plus efficacement pour engendrer des résultats spécifiques.

5 conseils pour un petit-déjeuner nutritionnel qui booste votre journée et vous permet d’être plus performant dans votre entraînement Freeletics.

Vous venez de rejoindre Freeletics et avez besoin de soutien ? Découvrez les toutes nouvelles Newbie Sessions et les villes dans lesquelles elles ont lieu.

Optimiser vos performances avec l'alimentation est nouveau pour vous ? Découvrez 4 règles basiques mais importantes pour satisfaire vos besoins en protéines.

Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.

Quelle est la meilleure utilisation des huiles de cuisson en cuisine ? Lisez la suite pour en apprendre plus sur 4 huiles de cuisson et comment les utiliser.

Compte tenu des nombreuses divergences d’opinions concernant les protéines et le développement musculaire, il n’est pas étonnant que la plupart des gens aient les idé...

): La liberté, c'est pouvoir choisir : vous avez du mal à prendre les bonnes décisions ? Voici comment combattre l'indécision et choisir par vous-même.

Pourquoi pouvons-nous dire que, la vie, ce n'est pas que l'entraînement ? Car nous savons que c'est l'entraînement qui rend plus vivant. Lisez ce qui suit.

À la minute où nous nous réveillons, nous sommes confrontés à une série de défis.