Plan d'action pour Noël : comment rester concentré et accomplir ses objectifs

Noël a la triste réputation d’être la période de l’année la plus préjudiciable à la santé. Mais nous avons de bonnes nouvelles pour tous les athlètes qui aiment cette...

Bettina a repoussé ses limites et découvert son véritable potentiel grâce au Coach de Freeletics. Retrouvez son histoire sur le Blog de Freeletics

Nombre de personnes assouvissent leurs fringales avec de la malbouffe. Voici nos conseils pour y remédier et nos alternatives pour grignoter sainement.

Vous avez travaillé dur toute l’année et n’êtes pas prêt(e) à vous arrêter maintenant ? Si vous souhaitez continuer à mener un mode de vie sain en cette période de No...

Comment s'habiller pour s'entraîner à l'extérieur avec Freeletics, sous les basses températures hivernales allant de 3 à -9 degrés.

Elles sont vives, difficiles à contrôler, différentes selon le pays dont vous êtes originaire, et les femmes y sont davantage sujettes que les hommes. Qu’est-ce donc ...

Découvrez ce qu’est le lactate et pourquoi il provoque une sensation de brûlure dans les muscles durant une séance d'entraînement éprouvante.

Suivez les recommandations des experts sportifs de Freeletics et courez de façon saine et en toute sécurité, aussi bien en automne qu’en hiver.

Envie de connaître les choses essentielles à votre entraînement d’Athlète Libre ? Découvrez alors ces éléments que vous devriez toujours avoir à proximité.

En hiver, il est très difficile de rester motivé(e) et de poursuivre sa routine d’entraînement. Découvrez nos conseils pour en finir avec les excuses.

Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.