Ensemble, c’est mieux : S’entraîner à deux
S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.
Les bases de l’entraînement à la barre de musculation
La barre est probablement le plus iconique des équipements de musculation. Maîtrisez-la et vous ferez immédiatement passer vos séances au niveau supérieur.
Guide d’initiation aux systèmes de production d’énergie du corps humain
Comment un aliment se transforme-t-il en énergie ? Découvrez les trois systèmes de production d’énergie du corps humain : ATP-PC, glycolytique et oxydatif.
Entraînement
Exercices Freeletics : les Archer Pushups
David
Exercices Freeletics : les Sphinx Pushups
Si vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.
Exercices Freeletics : les Spiderman Pushups
Inclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.
The 5 best bodyweight exercises for soccer players
Swap the penalty spot for the training spot to really level up your soccer training.
Comment bien s’alimenter en hiver
Ne laissez pas le froid geler vos bonnes habitudes alimentaires.
Les bases de l’entraînement avec des bandes de résistance
Une simple bande de résistance peut vous paraître obsolète, mais lorsque l’on sait s’en servir de manière optimale, elle devient vite indispensable.
Bien-Être
5 moyens simples de commencer à repousser vos limites
Leanne
Dépasser ses échecs et renouer avec la réussite
Apprendre à encaisser de manière saine un contretemps ou un échec est très important pour avancer. Voici comment s’y prendre.
Bénéficiez d’un coaching de niveau supérieur grâce à la progression technique
Le Coach Freeletics vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs et vous aide à maîtriser des exercices avancés grâce à un programme progressif.
Voici la « progression technique » de Freeletics
Le Coach vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous aidant à passer au niveau supérieur et à maîtriser des exercices avancés.
Nutrition
Pizza au thon à la pâte de chou-fleur
Seana
Les bienfaits des massages sur la récupération sportive
Les massages thérapeutiques effectués avant et après un entraînement peuvent non seulement soulager les douleurs mais également favoriser la récupération.