Exercices Freeletics : les Sphinx Pushups
Si vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.
Exercices Freeletics : les Spiderman Pushups
Inclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.
The 5 best bodyweight exercises for soccer players
Swap the penalty spot for the training spot to really level up your soccer training.
Nutrition
Comment bien s’alimenter en hiver
Leanne
Les bases de l’entraînement avec des bandes de résistance
Une simple bande de résistance peut vous paraître obsolète, mais lorsque l’on sait s’en servir de manière optimale, elle devient vite indispensable.
5 moyens simples de commencer à repousser vos limites
Pour progresser, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment ? En rêvant en grand, mais en commençant petit.
Dépasser ses échecs et renouer avec la réussite
Apprendre à encaisser de manière saine un contretemps ou un échec est très important pour avancer. Voici comment s’y prendre.
Bénéficiez d’un coaching de niveau supérieur grâce à la progression technique
Le Coach Freeletics vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs et vous aide à maîtriser des exercices avancés grâce à un programme progressif.
Voici la « progression technique » de Freeletics
Le Coach vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous aidant à passer au niveau supérieur et à maîtriser des exercices avancés.
Nutrition
Pizza au thon à la pâte de chou-fleur
Seana
Les bienfaits des massages sur la récupération sportive
Les massages thérapeutiques effectués avant et après un entraînement peuvent non seulement soulager les douleurs mais également favoriser la récupération.
Guide des exercices individuels
Plus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.
L’essentiel sur les macronutriments
Une courte introduction aux macronutriments, piliers de l’alimentation.
Entraînement
Freeletics : de nos programmes en PDF à l’appli de fitness n° 1 en Europe
Emily
Ajoutez de la résistance à vos entraînements !
Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.