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Nutrition
Ce printemps, donnez à votre corps ce dont il a besoin
Offrez à votre corps un nettoyage de printemps bien mérité. Découvrez les aliments les plus sains à manger au printemps.
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Bien-Être
L’ivresse du printemps : Les symptômes incontestables
Le printemps donne lieu à de nombreux changements et apporte avec lui quantité de bienfaits. Découvrez ici les symptômes de l'ivresse du printemps.
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Entraînement
La force et l’endurance : Définition des disciplines
Cet article vise à expliquer la signification de la force et de l'endurance, et la raison pour laquelle, en tant qu'athlète, vous devez travailler les deux.
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Nutrition
Trop manger après une séance d’entraînement
Les gens s’autorisent à manger ce qu'ils veulent après une séance et consomment ainsi plus de calories qu’ils n’en ont brûlées. Voici comment y remédier.
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Nutrition
La vérité aigre-douce sur le sucre
Beaucoup évitent le sucre cristallisé et optent pour des alternatives « plus saines ». Mais le sont-elles vraiment ? Lisez la suite pour le découvrir.
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Nutrition
Pourquoi ai-je autant faim ?
Saviez-vous qu’il existait différentes raisons à l’origine de vos sensations de faim ? Lisez la suite pour en découvrir davantage sur le sujet.
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Bien-Être
La journée internationale de la femme : Pourquoi êtes-vous votre propre héroïne ?
Freeletics demande aux femmes d'occuper le devant de la scène. De ne plus dépendre de quiconque. Vous n'avez besoin d'aucune autre héroïne que vous-même.
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Entraînement
Votre guide d’entraînement à la course d’obstacles
Inscrit(e) à une course d’obstacles ? Préparez-vous ! Découvrez les meilleurs exercices pour développer vos compétences et renforcer votre corps.
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Nutrition
Le guide de l’alimentation à adopter avant une Spartan Race
Découvrez ce que vous devez manger une semaine, un jour et quelques heures avant une Spartan Race pour maximiser votre niveau d'énergie et vos performances.
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Nutrition
Les beurres de noix : Voici pourquoi leur goût incroyable n’est pas leur unique qualité
Onctueux et crémeux ou épais et croquants : dans tous les cas, nous aimons nos beurres de noix. Quelle que soit la manière dont nous les dégustons, salés ou sucrés, c...
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Entraînement
4 raisons pour lesquelles les femmes devraient travailler leurs biceps
Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe. Voici 4 raisons expliquant leur importance.
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Entraînement
Les limites : Quand et pourquoi les choisir ?
Vous voulez soulager certains groupes musculaires avant d'entamer votre prochaine semaine du Coach ? La fonctionnalité « Limites », disponible dans la section « Coach...
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Entraînement
Comment développer davantage sa masse musculaire
Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.
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Nutrition
Pourquoi la banane mérite qu’on lui rende hommage
Riche en nutriments et en bienfaits pour la santé, la banane est le fruit officieux des athlètes. Voici pourquoi elle mérite qu'on lui rende hommage.
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Nutrition
Semblables et pourtant différentes : Pourquoi compter les calories est inutile
Avez-vous déjà calculé les calories que vous consommiez en vue de perdre du poids ? Si oui, alors vous n’êtes pas un cas isolé.
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