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Nutrition
La journée de la crêpe façon Freeletics
Améliorez vos crêpes en leur apportant une touche saine et nutritive. Découvrez-en la recette Freeletics sans sucre.
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Nutrition
3 petits mots que tout athlète rêve d’entendre le jour de la Saint-Valentin… « gourmandises sans sucre »
Pour gagner le cœur d’un Athlète Libre, il faut passer par son estomac. Et quoi de mieux que ces recettes sans sucre pour dire « je t’aime ».
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Entraînement
6 grands changements qui vous sont destinés
Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.
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Communauté
Découvrez qui sont les visages de Freeletics
C’est pourquoi les visages que vous voyez dans la nouvelle vidéo de Freeletics 4.0 ne sont pas ceux des habituels top models, athlètes professionnels ou cascadeurs.
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Entraînement
La planche abdominale ou « Plank » en anglais, de quoi s’agit-il ?
La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.
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Bien-Être
Guide du sommeil, partie 3 : Créer un environnement propice au sommeil
Votre environnement nocturne affecte votre sommeil plus que vous ne le pensez. Découvrez ici comment créer une atmosphère propice au sommeil.
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Entraînement
Présentation de Freeletics 4.0 : En voici les nouveautés
Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.
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Entraînement
Changement d’allure : Pourquoi il est essentiel de diversifier les vitesses d’entraînement.
Vous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?
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Entraînement
Endurance, conditionnement, force : Quelle est la différence ?
Découvrez l’objectif principal de chaque entraînement par intervalles de Freeletics ainsi que nos conseils pour les aborder du mieux possible.
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Entraînement
De nouveaux exercices Bodyweight : Encore plus de variété
Découvrez en quoi les nouveaux exercices de Freeletics Bodyweight permettent une véritable expérience athlétique et un entraînement beaucoup plus varié.
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Entraînement
Ralentir pour accélérer : Présentation des workouts par intervalles
Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les workouts par intervalles du système d'entraînement de Freeletics.
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Science
La graisse corporelle : Tous les kilos ne sont pas à mettre dans le même panier
Découvrez l’importance de la graisse corporelle, composant essentiel de notre corps, aussi bien pour notre apparence que pour notre santé en général.
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Bien-Être
La formation d’habitudes : 21 jours suffisent-ils vraiment ?
La théorie de l’habitude en 21 jours divise les partisans du mythe et ceux qui y voient la raison de leur succès. Lisez la suite pour en savoir plus.
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Bien-Être
La formation d’habitudes : 3 étapes pour en adopter de nouvelles
Adopter de bonnes habitudes est la clé du succès. Alors pourquoi est-il si difficile de s'y tenir ? Découvrez ici pourquoi.
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Entraînement
Thigh Gap, Hip Dent et Ab Crack : Pourquoi ces tendances beauté devraient s’accompagner d’un avertissement
Apprenez-en plus au sujet des tendances corporelles et sachez pourquoi il peut être dangereux de les suivre.
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