Entraînement

Avez-vous du mal à toucher vos orteils ? La raideur de vos muscles limite-t-elle vos mouvements au quotidien ? Découvrez les raisons pour lesquelles la souplesse est ...

La course de longue distance forge les bases de votre forme physique. Découvrez quelle distance vous convient le mieux et comment réussir à l'atteindre.

Découvrez les bienfaits du sprint, apprenez-en la technique, gagnez en performance et découvrez l'importance de la récupération sur le Blog de Freeletics.

Seuls nous sommes forts, mais en tant que communauté, rien ne peut nous arrêter.

Parfois, les exercices imposés au cours des workouts de Freeletics Bodyweight peuvent sembler intimidants

Dans les premiers temps, tous les débutants sont intimidés à l’idée de parcourir de longues distances. Vous aimeriez vous lancer mais vous n’êtes pas sûr(e) de savoir...

La course à pied renferme bien plus qu’il n’y paraît. Bien que de nombreuses personnes l’ignorent, courir est beaucoup plus bénéfique que l’on pense.

Vous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.

Imaginez la situation suivante : vous n’étiez pas sûr(e) de vous toute la journée, mais vous avez finalement trouvé le courage d’aller vous entraîner.

Avez-vous déjà ressenti cette frustration que l'on éprouve lorsque nos cheveux nous reviennent dans les yeux durant l'entraînement ? Découvrez quelques coiffures test...

Votre esprit est le prérequis de votre réussite à l'entraînement. Seul lui décide jusqu'où nous allons et ce que nous parvenons à atteindre.

Voici quelques conseils et astuces utiles pour bien démarrer votre compte à rebours officiel avant l'été.