4 min de lectura
Entrenamiento
¡Año Nuevo... workouts nuevos para entrenar con la app de Freeletics!
Más entrenamientos para ayudarte a convertirte en tu mejor versión.
Alistair4 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Plank Shoulder Taps
Los Plank Shoulder Taps son una avanzada versión de la plancha tradicional que te encantarán ya que trabajan el abdomen y los hombros.
Nick3 min de lectura
2 min de lectura
Comunidad
"Solía sentirme impotente, pero ahora me siento poderosa" - La historia de Belinda
Belinda se sentía infeliz y no encontraba la forma de salir de la oscuridad. Luego descubrió Freeletics.
Ellie2 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicio de Freeletics: Cobra
El estiramiento, llamado Cobra, es muy efectivo para estirar los músculos abdominales y muy útil para Atletas y personas que trabajan en un despacho.
Nick2 min de lectura
2 min de lectura
Bienestar
Por qué echarse una siesta no siempre es perder el tiempo
Contrario a la creencia popular, echarse una siesta no nos hace perezosos. Más bien todo lo contrario: nos hace aún más productivos. Aquí te contamos cómo:
Seana2 min de lectura
7 min de lectura
Bienestar
6 tácticas para combatir la pereza
Cumplir los propósitos de fitness puede ser difícil, sobre todo si te pones excusas. Descubre seis consejos para seguir por el buen camino.
Leonardo7 min de lectura
3 min de lectura
Bienestar
4 trucos para seguir sonriendo en momentos difíciles
No es fácil estar feliz todos los días. Es normal. Todo el mundo pasa por momentos difíciles. Por eso, tenemos 4 consejos para ayudarte a levantar el ánimo.
Seana3 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Dragonflags
El Dragonflag es un ejercicio de nivel avanzado que requiere fuerza, control y técnica y que te permite conseguir un tronco perfecto.
Nick2 min de lectura
4 min de lectura
Entrenamiento
¿Quieres un buen masaje muscular? No busques más... utiliza la pelota de masaje.
Consejos sobre cómo sacar el máximo partido a tu pelota de masaje para favorecer la recuperación de los músculos después de entrenar.
Nick4 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
El bloque de estiramiento: un accesorio versátil (¡y no solo para hacer yoga!)
Descubre cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento con el bloque de estiramiento, un accesorio fantástico para utilizar de diferentes maneras.
Nick3 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Glutes Stretch
Realizar diariamente el ejercicio Glutes Stretch puede compensar los efectos de un sedentarismo prolongado y ayudarte a dar el máximo en el entrenamiento.
Leonardo2 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: High Knees
El ejercicio High Knees es un excelente entrenamiento HIIT para quemar grasa y calorías y también para desarrollar potencia y resistencia.
Nick2 min de lectura
6 min de lectura
Entrenamiento
10 propósitos que los entrenadores de Freeletics desean que cumplas
Nuestros expertos de entrenamiento de Freeletics te revelan sus consejos y trucos para definir y cumplir tus propósitos. El futuro empieza ahora.
Nick6 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Shoulder Bridge Leg Raises
El Shoulder Bridge Leg Raises es un ejercicio sencillo, pero efectivo, ideal para fortalecer los músculos de la espalda y tonificar los glúteos.
Nick3 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
¿Qué es HIIT?
HIIT: descubre qué es, por qué funciona y dos de los mejores entrenamientos HIIT para perder peso al máximo
Seana3 min de lectura
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.