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Ejercicios de Freeletics: Crunches
Para conseguir los abdominales que siempre has querido necesitas un torso fuerte. Descubre por qué los Crunches son tan populares y efectivos para el tronco.
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Bienestar
Adopta un nuevo estilo de vida con hábitos saludables
Cuando quieres realizar grandes cambios en la vida o adoptar hábitos más saludables, un pequeño «empujón» te puede ayudar. Te mostramos cómo conseguirlo.
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Ejercicios de Freeletics: Pistol Squats
Los Pistol Squats ponen a prueba la movilidad de la cadera y los tobillos, hay que tener fuerza en las piernas y son increíbles para trabajar el equilibrio.
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La gratitud y la Comunidad de Freeletics: una entrevista con Corey y Zach
Dos veteranos del Cuerpo de la Marina de Estados Unidos y miembros de la Comunidad de Freeletics comparten sus experiencias y reflexiones sobre la gratitud.
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Ejercicios de Freeletics: Pushups
Aprender la base de los Pushups te permitirá variar tus workouts y entrenar la parte superior del cuerpo con gran cantidad de variantes de este ejercicio.
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Entrenamiento de Freeletics con equipamiento: nuevos accesorios, nuevas maneras de entrenar
Añade nuevas dimensiones emocionantes a tu entrenamiento con cuerdas de saltar, barras de dominadas, bandas de resistencia y foam rollers.
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Ejercicios de Freeletics: Lunge and Reach
Un ejercicio de peso corporal sin equipamiento que aumenta la movilidad, la flexibilidad y fortalece las caderas. ¡Te sentirás más fuerte y en plena forma!
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Defeat Empousa
En la oscuridad de la noche, arrastrándose por las orillas de antiguos caminos abandonados, el nuevo desafío de Halloween se acerca sigiloso. ¡Sé fuerte como el acero...
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Ejercicios de Freeletics: Squats laterales
Mejora tu flexibilidad, fuerza y movilidad con los Squats laterales, una variación del Squat básico que requiere un alto nivel de control. Sigue leyendo aquí...
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Ejercicios de Freeletics: Crunches bicicleta
Los Crunches bicicleta son increíbles para tener unos abdominales de cine y pueden fortalecer el tronco, tonificar el torso y aumentar la masa muscular.
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Ejercicios de Freeletics: Climbers
El ejercicio Climber es uno de los favoritos de la Comunidad de Freeletics y una alternativa avanzada al temido Mountain Climber.
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Equilibra tu cuerpo
Los ejercicios de aislamiento que eliminarán tus desequilibrios musculares.
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Consulta y planifica tu semana
Consultar por adelantado tu sesión de entrenamiento de la semana, te ayudará a planificar y a adoptar la mentalidad correcta para realizar tu entrenamiento.
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Domina los Pistol Squats
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Sopas de todo el mundo
¿Es la sopa tu comida favorita en invierno? Descubre las 4 mejores recetas de sopa alrededor del mundo para mantenerte caliente este invierno.
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